护牙五步骤 有效预防牙周病
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
1、注意口腔卫生
日常生活要养成良好的卫生习惯,注意口腔卫生,坚持做到早起及睡前刷牙,饭后及时漱口,清理口腔残渣,并了解掌握正确的刷牙方法。
2、注意饮食卫生
切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
3、提高口腔免疫力
日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
4、密切注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
5、养成健康的饮食习惯
注意调整饮食结构,日常饮食要注意营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
6、定期进行口腔保健检查
定期进行口腔检查可及早发现口腔疾病,减少牙周病的发生。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
总之,为了预防牙周病,听从医生的嘱咐,大家在日常生活中要养成良好的习惯。
预防牙周炎的八个妙招
象牙有什么功效作用佩戴象牙保健 养生 人体功效
牙齿美白最好的方法 有效方法+按摩预防不再担心牙黄
生活中有效预防磨牙的方法
牙周炎诱发心脏病 这么做能预防
牙周炎的治疗跟预防
孩子磨牙是不是因为肚子有虫:预防宝宝磨牙的五大对策
牙周炎的预防方法有哪些
牙周炎有哪些预防的方法
按摩牙龈 九个预防牙周炎的方法
牙周炎怎么预防?牙周炎怎么防治?
平时做到七点有效预防磨牙
如何才能有效的预防蛀牙
日常预防牙周炎的方法有哪些
刷牙的正确方法和步骤
研究发现喝酸奶可预防牙周病
预防蛀牙很重要 4种中药有预防效果
牙周炎预防的方法有哪些
月子期间如何护牙 5个步骤走起
正确刷牙才能预防牙周炎 正确刷牙能预防牙周炎
7种食物可以有效预防蛀牙
日常牙周炎要怎么预防
牙周病导致男性不育?牙周病有5大危害
预防儿童蛀牙的有效方法
男性预防心脏病每天刷两次牙有效吗?
如何预防牙周病 日常习惯很重要
预防牙周病必须要注意4大问题
有效预防牙痛的食物和方法
牙齿酸痛治疗四步骤
牙周炎来袭要如何预防
蛀牙危害大 如何有效预防
老人如何护牙 防治牙周炎很重要
蛀牙的五个预防方法