关于防癌的几种新见解
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精神紧张,情绪压抑,悲观忧愁,严重抑制机体免疫功能,有利于癌细胞异军突起,与此相反,乐观、开朗却能显示出极大的制癌效应。
睡眠防癌:癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行,合理睡眠,有利于机体控制细胞不发生异变。
开窗防癌:地面及许多建筑材料都释放致癌气体-氡及其他气体(氡衰变后的物质)。开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。
防辐射致癌:长期受大量紫外线照射可致皮肤癌。穿衣戴帽,不让阳光中紫外线长时间反复照射,可预防皮肤癌发生。
戒烟防癌:香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合,并在肺内沉积,形成放射性“热点”。放射性热点是肺癌的发源地。
饮茶防癌:茶可阻断致癌物-亚硝胺在体内合成,同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。
常吃蔬菜防癌:蔬菜中的叶绿素铜钠盐是有效的抗诱变剂,具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素c能阻断亚硝胺形成。
食蒜防癌:经常食大蒜,既可以阻断亚硝胺在体内合成,又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。
吃点肥肉防癌:肥肉中的共轭亚油酸有抗癌作用。多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低,增强人的抗癌能力。
改变不变的饮食习惯防癌:有关研究结果表明,癌是一项长期的可逆性“工程”,不变化的饮食习惯可以引起癌变早发,故食物应多种多样。
99热心医生温馨提醒:防癌是一项长期工作,而且要通过各方面的配合才能有一定的效果。所以要防癌一定要建立一个良好的生活习惯。
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