白血病人的康复锻炼
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研究发现,白血病人适当的进行一些康复运动有助于病情的恢复。而进行康复的体育锻炼,与普通的体育锻炼是有所区别的:
1、应该在全面身体检查的基础上,选择适当的运动项目。
2、在进行项目锻炼过程中要控制运动量,标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面,要因人、因时、因地制宜,经过一段实践体验,就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。
3、要循序渐进,开始时运动量要小,以不感疲乏为度,待身体完全适应后,再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进,而且整个运动的安排也要循序渐进。
4、要持之以恒, 长期锻炼,要有毅力和恒心,要把体育锻炼当作吃饭、睡觉一样,看成是生活的必需,只有坚持下去,才能达到防癌强身的目的。
5、要心情舒畅,在运动中保持开朗乐观的情绪,也是十分重要的,如果在锻炼中情绪不良,紧张焦虑或烦恼,会使大脑皮质处于疲劳状态,而且运动效果也差。?
99热心医生温馨提醒:很多疾病都有相应的康复运动,病人应该在其他治疗基础上多注意康复运动的配合,可以有效帮助疾病恢复。
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