如何预防孩子近视呢 孩子近视吃什么好
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
如何预防孩子近视?
1、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
2、注意用眼的姿势
简单地说,就是要做到三个“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。
3、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
近视吃什么好?
花生瓜子枣豆糕。花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉花生等共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可治疗近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘之症。
②核桃乳蜜饮。用适量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一汤匙,冲入牛奶(或豆浆)一杯,并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
③核桃枣杞鸡蛋羹。核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克一同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。
④龙眼枸杞蒸仔鸡。用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。
近视眼有4大并发症 如何预防
儿童怎么预防近视 如何预防孩子近视
近视发病低龄化 六个方法预防近视
孩子近视吃什么食物好防止近视加深
夏季要如何预防孩子得热射病呢
办公室人群该如何预防近视
孩子常吃这些水果 近视躲得远远的
近视眼如何配镜 这么选择近视眼镜最好
如何预防近视 宝宝护眼3大法
关于孩子患上近视的真相
孩子吃火锅被烫伤 如何预防孩子烫伤
如何预防近视 试试这几种方法
近视人群增多 3款食物可预防近视
常呆室内易近视 预防近视的5个方法
【图】吃什么对眼睛好 多吃这几种食物可预防近视
英国近视人口增多 8种食物预防近视
3人就有1人近视 预防近视吃六种食物
我国7成少年近视 预防近视要这么做
城市学生近视激增 预防近视的方法
如何预防近视,儿童近视眼可以矫正恢复吗
眼保健操能防控近视 预防儿童近视的方法
如何预防近视?吃什么食物能预防近视?
近视也有分真假 预防近视最重要
近视危害大 3个方法预防近视
父母近视真的会遗传给孩子吗
广州中小学生重度近视率五成 儿童如何预防近视
男子近视2000度 什么原因导致高度近视
angelababy生子 angelababy儿子照片|近照 angelababy孩子叫什么
孩子怎么预防近视眼 预防孩子近视眼要趁早
九成考生视力不良 学生如何预防近视
4个不当之举让孩子变成近视眼
孩子突然近视当心是儿童糖尿病
孩子近视怎么办 有哪些治疗方法