胃病是“养”好的 夏季有哪些养胃技巧
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
夏季的时候天气炎热,人们总喜欢吃些冰凉的刺激性食品,结果造成胃病越来越严重,那么夏季养胃怎么做才最正确呢?我们现在就一起来看看。
饮食要规律、卫生
进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。饮食不卫生,腐败的食物吃了容易中毒。因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。
口味要清淡
要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。
情绪要乐观
研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常心情愉快,保持乐观,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
身体要锻炼
要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。
用药要谨慎
临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外,服药治疗的症状消失,也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变,症状虽然可以很快暂时消失,但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间,以巩固疗效。
健胃养胃粥有哪些?
开胃养胃粥有哪些呢
养肝养胃的茶有哪些
胃病怎么养胃才好呢 有胃病的人怎么养胃
夏季胃病有哪些食疗偏方
冬季有哪些养胃饮食呢
夏季养胃吃什么好
夏季喝什么粥养胃 10款粥助你养好胃
养胃食物有哪些 如何养胃
夏季如何养胃才好 四招养胃效果不错
胃不好吃什么养胃:8个养胃食谱及5个养胃方法技巧
吃什么养胃 男性夏季吃这些健脾又养胃
养胃吃什么?养胃的食物有哪些
怎样养胃 养胃的方法有哪些
夏季喝什么茶能养胃 夏季养胃茶推荐
营养养胃粥有哪些?
夏季常吃这些食物养胃又护胃
冬季怎么养脾胃 这些小技巧要记起来
中医养胃有5个小技巧
有哪些养胃的小技巧呢 养胃要常吃什么
夏季养胃吃什么菜好
怎么养胃?夏季必喝的5款养胃粥
夏天养胃吃什么好 试试这些养胃粥
夏季胃病高发期该如何养胃
开胃养胃菜谱有哪些
养胃吃什么 养胃的食物有哪些
秋葵是养胃还是伤胃 胃病吃秋葵养胃吗
夏季如何养出好肠胃
夏季需注意保养的珠宝有哪些种类
夏季胃病高发 饮食应以养胃为主
春季养胃有哪些妙招
女人养好胃很重要 4个养胃小技巧送给你
秋季养胃的蔬果有哪些