失眠症状是怎么表现的呢
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失眠的情况一般多见于中老年人群,多因两方面原因而发病,其一是随着年龄的增大身体各个器官逐步退化所致,其二多是因为来自生活与家庭的压力,进而导致心理障碍所致,所以如果出现了长期失眠症状就要及时治疗了,越早治疗越是能减轻身心上的痛苦。
1.失眠早期发病以青年人群为主,到了中年期可逐步增加,儿童比较少见,在临床上以女性居多,约占失眠患者的15%患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着,愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑,形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素,看电视或看书时却可能轻松入睡。
2.诱发失眠的外在因素包括环境以及自身行为,如用药不适,居住环境的差异等等,都可直接诱发,由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系,产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素,只要在自己卧室内就可整夜睡不着,若变换睡眠环境或时间,如在客厅沙发上或旅馆便能够较好地入睡,患者对此常感到十分困惑,这恰与睡眠正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反,称为首夜颠倒效应。
3.失眠持续了一段时间之后会出现头脑不清晰,注意力不集中,浑身乏力的情况,情绪易消极化,精力不足,注意力、警觉和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。有些患者发生催眠药过量、依赖、成瘾或酗酒等,或滥用兴奋剂试图控制白天的疲劳。
如果您出现了以上失眠的症状,建议您最好是及时就医,以免长时间睡眠不足而影响身体健康,最好是在病情尚不严重的情况下,就采取及时的心理疏导,并科学规范生活习惯,这样才能早日恢复正常生活。
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