红酒真的可以改善睡眠吗
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失眠在生活中常常见到,特备是女孩子,很多都失眠过。一些人认为和红酒可以改善睡眠,是真的吗?是什么原因呢?下面是专家解析红酒能否改善睡眠的介绍。
其实在生活中也有一些人这样说,和酒可以增强睡眠。
专家介绍,红酒酒精含量低,主要成分是葡萄酒,葡萄具有褪黑素这种睡眠辅助激素,适量饮用是能够较好的改善睡眠的。
红酒就是我们常说的葡萄酒,而葡萄汁中主要的成分是黑色素,它具有较好的催眠作用,因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人员称,由于红酒中含有抗氧化剂和酒精,所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此,对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。
红酒和其他酒品有着本质的区别,它酒精含量低,主要以葡萄为原谅,口感醇香,还含有大量的维他命,蛋白质类以及多种矿物质,最为重要的一点就是还含有一种睡眠辅助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。可能有人会感到疑惑,红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点,专家给出的解释是,红酒确实含有一定量的酒精,但如果适量饮用,其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。
以上就是“红酒真的能改善睡眠吗?”的相关介绍,失眠可以适当的饮用红酒,却也不能多喝。所以朋友们不要贪杯哦。每天睡前适当的饮用一小杯,这样能够帮助您尽快进入梦乡。
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