高血压患者运动注意事项
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
1、进行运动的注意事项
① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候:夏天,避免中午艳阳高照的时间;冬天,要注意保暖,防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动。
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
③ 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤。
④ 运动中有任何不适现象,应即停止。
99药剂师温馨提示高血压患者最好是做有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动,适合高血压患者进行。
高血压老人饮食注意事项
低血糖患者饮食注意事项
糖尿病患儿运动注意事项
胃出血患者注意事项有哪些
糖尿病患者运动注意事项 糖尿病患者运动注意事项是什么
适合糖尿病患者的运动 糖尿病人运动时的注意事项
治疗高血压的饮食注意事项
高血压老人适合什么运动 高血压老人运动需要注意什么
高血压脑出血日常注意事项
高血压患者体检要注意哪些
老人车上高血压发作 老年高血压注意事项
冬季血压高怎么办:冬季血压高注意事项
不适合高血压患者的动作 高血压自我调理运动方
原发性高血压的注意事项
如何减掉腹部赘肉 运动减肥的注意事项
高血压患者适合什么健身运动
高血压过性生活的注意事项
六大高血压夏季注意事项
高血压患者春游要注意什么
糖尿病高血压患者能做运动吗
高血压的症状以及注意事项
适合高血压患者的保健运动
高血压病人出游的注意事项
高血压病人平时要注意什么?高血压患者日常要注意什么
高血压饮食注意事项
高血压患者适合的运动有哪些
不小心得了低血压 低血压患者饮食方面的注意事项
糖尿病患者适合的运动 糖尿病人运动注意事项
最适合高血压患者的运动方式
脑血栓患者的饮食注意事项
糖尿病患者适宜的运动选择与注意事项
血友病患者饮食注意事项
春节高血压的饮食注意事项