喝酒伤肝 推荐九种养肝护肝食物
本文已影响8.63K人
本文已影响8.63K人
九种天然的养肝护肝食物
1.韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。
2.莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。
3.南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。
4.萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。
5.大葱:可降低胃液中亚硝酸盐含量,放包括胃癌在内的多种癌症。
6.菠菜:含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。
7.西葫芦:预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。
8.山药:增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。
9.豆腐:原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷,防癌。中医认为它益气中和,生津解毒。
哪些行为伤肝
1.过量饮酒:过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
2.吃药太多:有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。
3.加工食物摄入过多:很多加工食物中添加了多种化学合成的防腐剂、色素、人工甜味剂等。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。
4.吃半生不熟、烧焦、发霉的食物:研究发现,半生不熟的海鲜、贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。发霉的食物含有黄曲霉素,具有很强的致癌性。烧焦的食物和高温植物油中则含有苯并芘这类强致癌物。
5.睡眠不足:睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既能导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。
6.爱发脾气:生气时,人体会分泌一种神经递质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
你的受损肝脏不能再喝酒了 自制护肝茶教你护肝养肝
8种帮助男人养肝护肝的食物
养肝护肝吃什么好 推荐下面十种
疏肝理气 多喝6种花茶养肝护肝
春季养肝吃什么 推荐春季养肝食物
养肝护肝的食物 养肝推荐多喝这10款汤
最养肝护肝的10种食物 这些食物不但护肝还很有营养
喝酒易伤肝 日常能危害肝脏的4种美食
养肝护肝 这种护肝食物千万别错过要多吃
秋季如何养肝 养肝护肝的七大食物
春季养肝就喝茶 推荐7款养肝茶
男人需养肝 4种伤肝食物吃不得
男人需养肝 保护肝脏的3种食物
推荐日常的解酒护肝妙方 天然解酒的食物助肝脏排毒
45岁后少吃3种伤肝食物 多吃1种护肝食物
养肝护肝的食物 春天护肝有诀窍
常喝酒要如何养肝 推荐8款食疗方
养肝护肝的食物 养肝的食物有哪些?
憋气更伤肝 养肝多吃三种食物
护肝养肝的十种食物 都是"良药"
护肝养肝的食物有哪些 护肝养肝的食物推荐
肝脏不好?推荐四款养生护肝食谱
如何保护肝脏 推荐8种食物
喝什么汤养肝 7款养肝炖汤食谱推荐!
护肝养肝的食物有哪些 守护肝脏健康的十种最佳食物
秋季养肝吃什么 10种食物能护肝
喝酒伤肝 解酒护肝就选葛花汤
养肝吃什么食物效果好 推荐这几款养肝食物
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
护肝的食物 六款中医药膳养肝护肝
最养肝护肝的10种食物(医生推荐)
过度劳累易伤肝 推荐3款养肝食疗方
养肝护肝吃什么 爱喝酒的男人不可错过的三类食物