肝脏的“脾气”你清楚吗?
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肝脏不象心脏,一点惊吓都要心跳加速让你“心慌慌”;也不象肺脏,快跑几步都要气喘吁吁;更不象大脑,动不动就头痛脑热;也不象肠胃,每天按时的饥饿感不断提醒你它的存在,稍微伺候不好就要上吐下泻,给你好看。它只是默默的工作着,只知道不住地劳作,即使再累,也很少发出不满的声音。
肝脏的重要性无需多言,相信大家都知道。但是,对于这个沉默的,重要的器官。它的脾气,你了解多少呢?
肝喜疏恶郁,生气、焦虑、恐惧都易使肝气郁结。关于肝脏的“脾气”,你了解多少呢?为什么有些人都到肝癌晚期了,才发现自己的肝脏出了问题呢?日常生活中,我们应该怎样保护这位“沉默的朋友”呢?肝宝宝提醒大家:应该做到以下几点:
良好的起居习惯,早睡早起,促进康复
“早睡早起身体好”是自古以来良好的生活习惯,对一般健康状况良好的人来说,熬夜对健康的危害性可能一时还体会不到,可对一个慢性肝病患者来讲,可能就是影响到疾病的康复。也许有人以为只要保持睡足8小时就够了,其实更重要的是睡眠的正确时间和质量好坏与否。要知道肝脏在晚间11点-次日1点为最佳解毒时间,肝病患者尽可能改变不良作息时间,至少在晚上10~11时之前就寝。#p#副标题#e#
君子爱吃 但要吃喝有度
肝病患者的饮食在治疗中十分重要,因为营养对于疾病的抗腐蚀至关重要的,但要营养搭配饮食有度。把握主要原则,蛋白质、维生素、减少“坏脂肪含量”。肝脏的承受能力很大,只要有20%左右的肝可以正常工作,肝脏就不会罢工。千万不要等到它挺不住的时候再开始关心。
按照这一原则,肝病患者应适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,其中奶、蛋是优质蛋白;还应多吃新鲜蔬菜与水果补充维生素,这对肝病康复十分有益。此外,肝病患者首选的饮料应以各种新鲜果汁为好,酸乳、玉米汁等也不失为适用品种,对各种酒类(尤其白酒)为禁忌之列。
定期检测 随时复查
乙肝患者和乙肝病毒携带者都要定期随访检查肝功能、两对半及乙肝病毒 DNA、甲胎蛋白(AFP)、B超等项目。及时接受规范抗病毒治疗,争取早期康复。
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