秋季男性怎么辩证进补方法
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
都说秋天是进补的好时机,“老广”们又开始张罗着各种各样的进补。中医科医生认为,秋补是有讲究的,不可乱补、猛补,要对证进补,循序渐进。
中医师表示,秋天主要以补脾肺为主。所以应多吃生津养阴滋润多汁的食物,少吃辛辣、煎炸食品。从中医的原理来说是“实则泻之虚则补之”,不是虚证不能补。而虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对证进补才能有益身体,否则适得其反,会伤害身体。因而“一人进补全家受益”的想法都是不正确的。
秋季宜“平补”,且应以食物为主。秦敏提醒,食物也分寒热温凉,因而温热体质或患有热性疾病如发烧、咳浓痰等人群最好不要随意进补。保健养生虽然不像治病那样有严格的要求,但起码应分清寒热虚实,若不辨寒热妄投药膳,则容易导致 “火上加火”、“寒上加寒”。另外,四高人群(高血压、高血脂、高血糖、高血粘)最好在医生指导下进补。
需要注意的是,进补要“量力而为”,不妨先估计一下自己属于什么情况,再对证进补——
●阴虚:常见潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。
补法:阴虚当滋阴,进补可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等。
●阳虚:常见面色光白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩等。
补法:阳虚当壮阳,进补可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟苓膏,以及鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等。
●气虚:常见精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白等。
补法:气虚当益气,可选用人参蜂王浆、补中益气丸,以及黄芪、党参、白术、山药等。
●血虚:常见面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡等。
补法:血虚当补血,进补可选用当归、阿胶、龙眼肉等。
怎么辩证美白肌肤方法
中医怎么辩证护理慢性肾炎方法
中医怎么辩证应对慢性胃炎方法
怎么辩证治疗脑积水方法
怎么辩证应对荨麻疹方法
中医怎么辩证治疗急性肠胃炎方法
怎么辩证治疗肠梗阻方法
怎么辩证治疗阴道炎方法
秋季皮肤过敏怎么办?女性秋季食疗进补误区
中医怎么辩证治疗慢性肾炎方法
男性冬季进补 不同体质进补方法不同
怎么辩证治疗胃病方法
怎么辩证去除皱纹方法
怎么辩证治疗肛裂方法
怎么辩证治疗感冒方法
怎么辩证治疗干眼症方法
秋季饮食进补的方法 秋季怎么进补
秋季保湿补水的方法:秋季这样保湿补水更锁水
青光眼怎么辩证用药方法
怎么辩证应对烫伤方法
秋季吃什么菜好 秋季进补素三宝
怎么辩证治疗偏头痛方法
中医怎么辩证治疗急性咽炎方法
怎么辩证饮食应对眼病方法
秋季男性有哪些补肾方法
怎么辩证治疗肩周炎方法
怎么辩证治疗肛瘘方法
怎么辩证应对痔疮方法
春季女性怎么辩证饮食养生
怎么辩证应对雀斑方法
中医怎么辩证治疗急性胃炎方法
解决秋季皮肤干燥的方法 秋季皮肤补水小妙招
怎么辩证认识肥胖方法