分娩须知 姿势正确会让分娩更顺利
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准妈正确姿势介绍之仰卧分娩
在分娩过程中,只要准妈妈们能掌握好正确的方式的话,那么就可以让你们的分娩变的更加的顺利。首先先来介绍一些仰卧分娩的正确姿势。
准妈妈的双脚充分的张开,然后将膝盖弯曲,让你们的后脚跟能尽量的靠近臀部的位置。接着,准妈妈们要将自己的双手往后举起,抓住床头的栏杆或者是两侧的把手即可。不过准妈妈要注意的是,最好是尽量让自己的下颌的位置贴进胸口的位置,因为如果你们的下颌向上抬起的话,那么就会使得你们在分娩的过程中不能有效的用力了。
准妈正确姿势介绍之侧卧分娩
侧卧分娩的这种分娩方式,不仅可以是你们的会阴放松,而且还能防止仰卧位综合症和减少下腔静脉的受压。这种分娩方式的正确方法是,准妈妈们首先要先将身体下方的手肘轻轻的弯曲,并将手掌放在你们脸部旁边的位置。接着,将你们的手脚并拢,膝关节尽量弯曲,然后用手抱住身体上方,大腿靠近臀部的地方就可以了。
但是要注意的是,在用力的时候最好是能挺直你们的背脊,将臀部向后突出般的用力。而头部弯的太低或者是不抱住臀部而抱住膝部,都是错误的用力方法,希望准妈妈们注意。
准妈正确姿势介绍之仰卧抱住双腿分娩
首先,需要准妈妈们举起双脚,然后将自己双手从外侧抱住膝关节内侧,让自己的双脚能尽量的压向腹部的两侧,并充分张开。但是要注意,你们的双手是不可以握在一起的,而是应该各自抱拳,这样才能使得你们的双脚能充分的张开。不过,准妈妈还要记住,一般来说抱住腿部的力量要比支撑腿部的力量强,如果臀部下滑的话,那么就说明你们的方法不正确,从而无法达到良好的效果。
此外,如果分娩中你感觉到某种姿势不能使你很好的用力额的话,那么你们可以换个姿势试试。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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