春季也要防晒 孕妇春季该如何防晒呢
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春天一到,太阳开始显示它的威力,尤其在南方,早春的太阳已经开始变得毒辣,这时候防晒更要注意了!孕妇春季该如何防晒呢?做好防晒也是做好隔离防辐射,孕妈妈可不能马虎大意哦,小编总结了一些孕期防晒常识,请各位孕妈妈笑纳。
缦免使用化学防晒霜
防晒霜通常中添加了有害的金属元素,如汞、铅、坤或添加了大量化学物质。这些物质如果通过毛孔进入到孕妈妈体内,再通过血液循环进入到胎儿体内,会对胎儿的神经系统以及胎儿器官形成造成严重危害。因此,孕期护肤专家建议孕妇最好是选用遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜以及防晒衣等纯物理防晒方法,不要使用防晒霜。
外出前先给肌肤加层“保护膜”
外出前,给肌肤做好基础的护理可也有效帮助抵御紫外线的侵害。使用润肤水和乳液给肌肤补充水分和营养,可以让肌肤的细胞保持水分充盈的状态,当受到紫外线的侵害时,肌肤会有缓冲的余地,不容易给肌肤造成伤害。
外出归来要及时给肌肤补水保湿
经过日晒后,肌肤的水分容易变成汗液流失或者直接蒸发掉,一款补水保湿面膜在晒后使用,可以帮助孕妈妈迅速补充流失的水分,帮助肌肤镇静,让肌肤恢复原来的水分充盈状态。
椦理防晒方案
准妈妈们可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出,如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。
食疗防晒方案
准妈妈为了减少黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的维生素C,最好补充天然维生素C,多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜。
富含维生素C的水果:维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
豆制品类:大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
坚果类:植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
谷类:老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
鱼肉:经研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,还有增白皮肤的作用。
孕妇春季防晒注意事项
室内工作者更易被晒伤
冬季阳光紫外线含量最低,春天来临时紫外线照射量骤然升高,孕妈肌肤敏感,一下难以适应,受到强紫外线照射后,皮肤发生皮炎表现。
一般来说,当日光紫外线能量足够高时,任何人的皮肤都会被晒伤的,但人群中也有少孕妈会对紫外线产生过敏。其中,长期室内工作者对紫外线敏感性比从事户外工作者高,浅肤色人群相对更易“中招”。
患者面部、颈部、手背等曝光部位可反复出现红斑、粟粒大小的丘疹或轻度脱屑,严重的还可出现水疱,可伴明显瘙痒或灼热及痛感。
所以孕妈们,如果对光敏感,记得要避开阳光,用衣物遮住肌肤哦。
孕妇不适合用防晒霜
有防晒指数和防晒功能的产品一般含有化学紫外线吸收剂,或多或少都会对皮肤造成伤害,因此我们不建议孕产期女性使用防晒霜。但是可以使用隔离霜,把肌肤保护在一个相对安全的环境中。
春季防晒要少吃光敏性食物
光敏性食物经消化吸收后,在日光紫外线照射的情况下,可能会引起曝光部位皮肤产生过敏性炎症反应。
常见光敏性食物有马兰头、雪菜、莴苣、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外,“光敏性海鲜”包括螺类、蟹类、蚌类等,这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质,因此有过敏体质的人应该小心食用。
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