宝宝上火吃什么辅食好 4款食谱推荐
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天气越来越燥热,人体易受邪气入侵,容易出现上火、便秘等问题,而宝宝免疫系统还未完善,更是容易上火,那么宝宝上火吃什么好呢?下面就一起来看看小编推荐的几款辅食。
宝宝上火吃什么辅食好
番茄果汁
推荐理由:番茄可防止便秘,清热解毒。
首先要准备的食材有,一个番茄,适量烫开水。
制作方法如下:
1,将番茄清洗干净后,放进开水中烫一会,去皮。
2,将烫熟后的番茄放入榨汁机内榨橙汁,然后取果汁稍微稀释就就可以了。
鲜橙汁
推荐理由:吃橙子不仅不会上火,而且对于缓解上火也有一定的功效。
要准备的食材有,一个橙子。
制作方法如下:
1,将橙子切成半,然后去皮取果肉。
2,将果肉放入榨汁机中,榨成汁,然后将橙汁用过滤网过滤,取果汁。
3,用1:1的方法对水稀释橙汁,就可以了。
胡萝卜汁
推荐理由:胡萝卜中含有非常丰富的维生素,不仅适合宝宝食用,也适合大人食用。
要准备的食材有,一根胡萝卜,以及适量的凉白开。
制作方法如下:
1,将胡萝卜去皮,却成片状后,放入蒸锅中蒸8分钟左右,蒸至熟软。
2,然后将胡萝卜用勺子按压。
3,放入搅拌机,加入适量的凉白开,搅打成胡萝卜羹,然后过筛就可以了。
木瓜泥
推荐理由:木瓜与同等量的柑橘水果相比较,所含的维生素C更高。
要准备的食材有:四分之一的木瓜。
制作方法如下:
1,将木瓜切开,去籽。
2,用调羹将木瓜肉刮下捣烂,放在碗里就可以了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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