水果营养丰富 10种不同功效的水果
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
水果是我们生活中常被的食物,水果营养丰富,对身体健康有好处,可是你知道吗?不同的水果功效也不一样哦!今天就来介绍10种水果的不同功效,水果你吃对了吗?下面跟随了解一下吧!
染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
过度用眼——番木瓜
过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈出血——猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。
肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。
预防皱纹——芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。
脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。
心血管健康——柚子
柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动(运动食品)中受伤的组织器官恢复健康。
黏膜损伤——杨桃
中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效,适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症,尤其对正进行放射治疗的癌症病人, 多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效,但肾功能异常者千万不可吃。
果汁的营养价值不能代替水果!
水果神奇的功效!这些水果竟然可以治疗咳嗽!
千万不要小看水果皮 盘点五种果皮的效果
肝脏排毒养护多吃这两种水果效果好
贫血可以吃哪些水果?龙眼铁质含量丰富,石榴补血效果极好
淘米水洗脸的效果有哪些? 淘米水洗脸的5大功效
吃水果排毒 盘点四种冬季排毒效果极佳的水果
不常见的水果有哪些?10种不常见的奇葩水果(带图)
当季水果中 菠萝是最有营养的水果
最强水果养生榜 这些水果原来都有这样的效果
葡萄的功效与作用 营养丰富的水果
水果富含维生素果糖果胶对人体有益 吃水果也要有讲究
橙子的功效和作用:营养丰富,果实美味(预防胆结石)
女性适合吃什么水果?五种水果营养丰富
这种水果养生功效强 不吃太可惜了
你真的会洗水果吗?不同水果不同对待!
山竹的功效与作用 扒一扒水果皇后超强的养生效果
吃什么水果排铅快?富含维C和果胶的水果最好
丰胸的水果有哪些:丰胸有奇效的10种健康水果盘点
减肥效果最好的11种低热量水果
蛇果的功效和作用:营养丰富(减肥、降血脂、预防癌症)
白开水的好处 早起后喝这种水养生效果佳
嘴角烂了吃什么水果 这5种水果营养丰富