柠檬水的功效与禁忌有什么?
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柠檬含有丰富的维生素c,很多人会喜欢喝柠檬汁,才能补充营养,而且对皮肤也非常好,新鲜的柠檬汁有美白的功效,可以直接拿来抹脸,也可以用柠檬汁来洗脸,但是用柠檬汁的话也有一些禁忌的东西,下面小编告诉大家柠檬水的功效以及禁忌的事项都有什么。
柠檬水的功效与禁忌
促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
清除宿便
长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。
补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。
消除自由基
多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
腐蚀牙齿
这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。
胃酸过多
空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。
我们平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量,喝完以后最好及时刷牙,这样才可以保持健康。
上述这些都是柠檬汁涂脸的好处,柠檬除了一些好处还有一些禁忌的事项,比如敏感的肤质就不适合用柠檬汁涂脸,这样会造成更严重的刺激,柠檬汁涂脸的时候要讲究方法,否则会造成各种肌肤问题,有的敏感肤质还会出现过敏的现象,要引起重视。
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