立春吃什么食物养生 这6种食物效果一级棒
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
立春是二十四节气之首,也预示着春天的开始。虽然天气依旧寒冷,但是春天会慢慢来临。讲究养生的朋友都很想知道,立春吃什么食物养生,今天小编就给大家推荐6中常见的食物。
立春吃什么食物养生
1.萝卜
俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,虽然是立春,但是冬春交替时节,乍暖还寒。尤其是傍晚气温骤降,体质虚弱的人容易感冒生病。再加上即将到来的春节,大家普遍吃油腻食物,肠胃负担太重,所以这时候吃些萝卜是非常符合养生之道的。萝卜性寒,可以调理脾胃,降火解腻。
2.豆芽
春天里最常见的现象就是植物发芽,万物生长,充满活力。而立春养生吃豆芽也很应景。可食用的春芽有很多,比如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。豆芽有发散的功能,可以帮助人体生发阳气。
萝卜
3.大枣
春天的饮食原则是“多甘少酸”,而大枣绝对是甘味食物中的上品。大枣具有补脾益气,养血安神的功效,是不可多得的食材。
4.菠菜
菠菜为春天的应季蔬菜,立春吃菠菜可以滋阴润燥,疏肝养血。春季来盘最普通的炒菠菜,养肝护肝必备。
5.大葱
春季是葱在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候。而大葱独具的辛辣味可以杀菌,预防春季最常见的呼吸道感染。
菠菜
6.蜂蜜
春天要吃甘味食物,而蜂蜜对人的滋补作用不可小觑。蜂蜜中含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,可以提高人体的免疫力,预防气温突变引起的感冒,再好不过了。
以上就是对立春吃什么食物养生的建议,仅供参考。立春是中国民间重要的传统节日之一,俗话说一年之计在于春,万物生长,春天耕耘播种,这一天用来开始自己的养生计划也挺好的。
春季养生饮食 这7种食物最适合春季
瘦身一级棒的9种食物
春季饮食养生小常识 春季宜吃什么食物
女人吃什么食物养生 女人多吃这几种食物养人
健脾食物 吃这些健脾效果非常棒
秋季男人吃什么食物养生 这些食物才是补水降燥最佳补品
补肾食物 这物是水中人参补肾效果特别棒
想补肾?多吃6种食物效果好
吃什么食物补眼睛效果最好 保护眼睛的食物你吃对了吗
养生效果最好的食物 平时吃这些让你健康长寿
处暑吃什么?处暑节气要润燥这6种食物最养生
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
嘴巴起泡适合吃什么食物 吃对这五种食物可缓解症状
护眼常吃八种营养食物 效果好!
立春吃什么食物养生 立春吃的养生食物推荐
冬季怎么吃这6种食物最有营养
感冒吃什么食物:感冒吃这6种食物效果佳
可以杀菌的食物有哪些 这5种食物杀菌养生常吃没烦恼
春天吃什么 春季饮食注意有8种食物易中毒
中老年人养生食物推荐 六种美食助身体倍儿棒
食物营养 影响你一生的十种食物
立春节气吃什么传统食物 立春的风俗及饮食