春季喝五款汤品 营养丰富操作简单
本文已影响4.56K人
本文已影响4.56K人
今天要给大家介绍的是养生汤,养生不是一天两天的事情,也不是一年两年的事情,要持之以恒才行。通过饮食来养生是一种比较简单而又快捷的做法。那么,春季养生汤有什么?和一起来瞧瞧吧。
春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物。下面我们一起来看适合春季食用的五款汤品:
咸菜鲤鱼汤
此为传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫,切片后浸淡,然后与鲤鱼里煮至同味即成。
猪肚马蹄汤
为你提供一个简单而有效的清洗渚肚法,于镬中将油半杯烧至大热,放入猪肚烫至粘液去清,取出用清水略为冲洗即可。
选坚硬和比较重的马蹄,去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可,此汤清甜鲜美。
猪横脷枸杞汤
枸杞于春夏间最为肥嫩,配合猪横删及猪肝滚汤,苦甘清甜,非常有益。横脷乃猪的胰脏,与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌,经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫,可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋,色香味更佳。
苋菜肉片汤
春季的青苋菜比红色苋菜味佳,烹调后菜滑汤鲜,以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开,加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻,煮苋菜略多加点油,会使其更油滑可口。
瑶柱粉肠汤
选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀,挤出少许“粉”察看,如色带黄,粉肠必苦,如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾,蒜头不单去污垢,还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补,味鲜美。
秋季食疗养生 五款营养粥健康全补回来!
8款高纤维食疗粥 营养丰富健康多!
绿叶蔬菜营养丰富 正确烹饪才能留住营养
甘蔗的营养价值 营养竟然比人参还要丰富
冬季养肝喝什么汤好 十五种养肝保健汤强壮你的身体
鸡汤怎么炖好喝又营养丰富 鸡汤炖好喝又营养丰富该怎么做
豆腐怎么吃有营养?5款豆腐营养排行
嗓子疼怎么办最简单的方法 操作简单没有副作用
冬季喝汤营养又驱寒?冬季煲汤须知的六个禁忌
25岁以后你需要一款营养丰富的高机能化妆水
五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
营养最丰富的蔬菜:营养最丰富的十大蔬菜健康养生
红茶能和蜂蜜一起喝吗,能(同喝味更好、营养更丰富)
晚上不能喝的几款靓汤喝对时间才最营养
春季女性养生汤喝什么好?三大养生汤推荐!
乌鸡汤的家常做法 汤鲜味美营养丰富
喝什么汤可以减肥 推荐3款营养瘦身汤
夏季应该多喝汤 八种平民蔬菜适合煲汤好营养
粉葛鲮鱼汤孕妇能喝吗 营养成分丰富
男性夏季养生:好喝又营养的夏季养生汤
四款春季怯湿润气养生汤帮你度过潮湿春天雨季
女人非喝不可的6款营养汤
鹌鹑蛋的营养价值 个体虽小但是营养超丰富