进入更年期为何容易发胖?
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
一般来说,女性更年期多在45~55岁绝经期前后,这是中年向老年过渡的时期,也是人最容易发胖的时期。那么,在更年期如何预防发胖呢?
有的妇女一生当中发胖有三个时期,即青春期,孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退,雌激素分泌减少有密切关系。除此之外,还有以下几个方面的原因。
1)新陈代谢障碍,热量需要减少
进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。
2)遗传性肥胖
如果父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也容易发生肥胖。
3)饮食不节、营养过剩
由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是肥胖的原因之一。
此外,还有不少其他原因引起的肥胖,如内分泌方面的原因,甲状腺机能低下,水潴留,皮质醇增多以及痛性肥胖等。
一般超过正常体重15~20%者为肥胖,也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利,可致机体免疫力下降,常诱发高血压,心血管病、动脉粥样硬化,糖尿病,结石以及肺功能不全等病,疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。
更年期女性如何应对发胖
宅女为什么容易发胖
进入更年期后如何才能拥有好身材
中年妇女为何更容易患糖尿病
女人几岁进入更年期 揭秘更年期的年龄段
家中为什么容易发胖
男性进入更年期后的表现
为何更年期男人易失眠呢?
这些职业女性更容易发胖
自测您是否已进入更年期?
吃什么容易发胖 植物油的主要成分
女人几岁进入更年期 更年期有9大症状
冬天为什么容易发胖
多油饮食更容易发胖 肥胖人群如何饮食减肥
年轻女性为何都容易胖在下半身?
喝酒容易长胖吗 喝啤酒更容易长胖
中年女性如何保健避免提前进入更年期
中年女性为何容易发胖 注意这3个原因
更年期并不可怕 女性进入更年期怎么保养
年轻女性为什么下半身容易发胖
中年女性如何保健避免提前进入更年期
秋天为什么容易发胖
男性进入更年期的症状
冬天为什么容易发胖 如何对肥胖说不
中年女人单身的坏处 容易进入更年期吗
人到中年为何容易长胖 预防中年肥胖方法
更年期容易出现黄褐斑
为何年轻人更容易患上白癜风
女人更年期易发胖 控制饮食很重要
更年期容易得什么病
脱发为何更容易赖上女性
为什么秋季人更容易肥胖
婚后男性为何更容易脱发