男人,你的生活习惯健康吗?
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有病不求医:此次调查显示,只有20%的男人表示会主动了解一些男性健康方面的内容,30%的人从来不去了解。对于日常生活中出现的身体不适,47%的人会在情况变严重时去医院就医,12%的人表示不会在意身体不适,并坚持不去医院。只有5%的人表示会非常重视。
缺乏锻炼:很多人整天忙于工作,根本没时间运动。调查表明,每周坚持锻炼1次的人不足1%,每天锻炼的人更是微乎其微,75%的人没时间锻炼。
久坐熬夜:长期熬夜者,身体易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、性功能障碍等。常熬夜人易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。50%的被调查者承认,自己有吸烟、熬夜、久坐等不利健康的生活习惯;每天使用计算机超过8小时的人高达65%。
吸烟、喝酒:男性易因高脂肪高蛋白饮食、过度饮酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝。职场男性脂肪肝发生率占到人群的22.28%,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。
不吃早餐:随着工作节奏加快,不吃早餐或者胡乱塞几口已经成为普遍现象。早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、精神不振、反应迟钝。久而久之,慢性病可能“上”身,造成低血糖、腺体亢进、胃炎、胃溃疡等。
与家人缺少交流:超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度,但精神压力却与日俱增,表现为注意力减退、焦虑、爱发脾气。
如果有如上的生活习惯,为了自己也为了家人,男性朋友可要改掉哦。
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