女人常吃巧克力有什么好处
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
巧克力一直是年轻人的最爱,不管是男孩还是女孩都有一大部分的人是喜欢巧克力的,其实不喜欢巧克力的理由很多,爱上巧克力的理由自然也有,巧克力不仅口感醇厚,而且恰当的使用对身体也有好处,下面就来为大家列举不得不爱上巧克力的七大理由。
理由1:远离心血管疾病
巧克力中含有一种“神秘成分――多酚,它对心血管有很大的保护作用。多酚是一种存在于茶、红酒、巧克力和葡萄酒等植物类食物中的天然化合物。研 究表明,这类物质可能具有与阿司匹林相似的抗炎作用,在一定浓度下可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,因而具有预防心血管疾病的功能。
巧克力含有大量的多酚,而且极易被人体吸收,很多的调查研究都表明,科学合理的吃巧克力还能够在某舟程度上使得心脏病的发生率以及死亡率都会降低,此外,巧克力中的黄酮类物质可大大延长体内其它重要抗氧化剂(如维生素E、维生素C)的作用时间,为其他保护心血管的营养物质提供坚强的后盾。
理由2:全面补充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“,殊不知,巧克力中还含有丰富的微量元素,包括镁、铜、铁、锌等,且吸收率较高。这就是为什么很多爱吃巧克力的人都很少出现上述微量元素的缺乏状况。
镁、铜、铁、锌等元素对人体是至关重要的,特别是在抗氧化、调节能量代谢方面不可或缺。巧克力在抗氧化,保护心血管方面之所以能发挥独到的作用,其中不乏上述微量元素的贡献。此外,巧克力中磷的含量也很丰富,100克巧克力中含有280毫克磷。磷和钙相结合是骨骼健康的基础,所以食用巧克力对 于骨骼是很有利的。
理由3:增强你的免疫力
巧克力含有一种叫做黄酮的无唔知,黄酮在人体内主要起免疫调节的作用,免疫调节是一种极为复杂的过程。人为地通过药物等手段调节免疫功能会承担一定的风险。好在巧克力和其他一些食物可以承担起这一任务,在提高免疫系统的同时,将风险值降至较低水平。
理由4:快速补充能量
运动营养学的研究表明,运动前使用巧克力可增加肌肉内的糖原储备,从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳,同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。因此,对于参加运动或体力活动的人,处于生长发育阶段的儿童和青少年、体质虚弱和病人以及重体力劳动者等需要补充能量的人群来说,巧克力的能 量密集浓缩,体积小,风味独特,甜而不腻,不易产生饱胀感,是一种理想的能量补充剂和运动加速器。
理由5:赶走灰色心情
巧克力具有具有抑制忧郁情绪,使人产生欣快感的作用,尤其是可可含量更多的黑巧克力,它含有丰富的苯乙胺,这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。巧克力还含有丰富的镁元素(每100克巧克力含410微克镁),而镁具有安神和抗忧郁的作用,很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物。
理由6:不会导致血脂升高
很多人对吃巧克力感到担心,认为会发胖,会患糖尿病和龋齿等,其实这是一种误解。
巧克力中的脂肪含量虽然远高于其它食品,但巧克力中所含的可可脂,是不饱和脂肪酸,是不会使人发胖的,大量实验表明,可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多,吃了会得糖尿病,也是没有根据的。据专定测定,糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且,目前中国人均每天食糖仅17克,而每 天食用30-50克糖是绝对安全的。巧克力不同于糖果,由于它溶解快,不易留于口腔,对牙齿损害不大。
理由7:让你们享受美妙“性福”
在临睡前吃很多巧克力会让睡眠不好的人更加难以入睡。不过,如果你和他都不想快速入睡,而是想要享受一下甜蜜的“性福”,那么在临上床前吃少量 的巧克力会让你们如鱼得水,因为巧克力有一定的性刺激作用。巧克力含有可可碱和咖啡因,这是两个重要的精神兴奋物质,能唤醒人的身体器官,提高精神兴奋点,它不但能像咖啡和浓茶那样让人精力充沛,还会令你更加妩媚动人。一次调查显示,34%的法国女性和38%的加拿大女性承认,她们都喜欢通过吃巧克力来 提高性快乐的程度。
小编列举的这不得不爱上巧克力的七大理由,有没有其中的一条也让你有那么一点点动心呢?如果觉得哪个理由对你比较受用,就去买巧克力吧。
EK巧克力哪本书好看 EK巧克力最新小说是什么
吃黑巧克力的坏处是什么呢
常吃巧克力有助形成苗条身材?
女人经常吃丝瓜有什么好处 列举七大好处
老年人可以吃巧克力吗 6类人不宜吃巧克力
吃甜蜜巧克力的三大惊人好处!
分娩前吃巧克力对生产有好处吗
吃巧克力对男人健康好处多多
运动前吃点巧克力好处多多
孕妇吃巧克力好吗
有哪些巧克力比较好吃? 这里简直是巧克力的天堂
新妈妈经常吃巧克力好吗
头痛的人为什么不能吃巧克力
中年男人吃巧克力好处多 睡前不要吃
女人常吃巧克力 轻松抗衰老
女性常吃巧克力好吗 女人吃巧克力7大好处值得你拥有
老年人吃巧克力8好处 教你如何选购
吃巧克力能长寿?这些巧克力常识你要懂
老人适当吃巧克力好处特别多
狗吃巧克力会死吗 狗为什么不能吃巧克力
女人吃巧克力有什么好处 女性吃巧克力的好处
狗为什么不能吃巧克力 狗狗吃了巧克力会怎么样
经常吃巧克力为什么会导致肥胖
跑步的好处 经常跑步有什么好处跑步对女性有什么好处长期跑步有什么好处每天跑步的好处
孕妇可以吃巧克力吗?孕妇吃巧克力有什么好处?
如何选购健康的巧克力?什么样的巧克力最好
吃巧克力要注意什么
健身后喝巧克力奶的好处
女人常吃香蕉有什么好处
女性健康:吃巧克力的五大好处
吃巧克力的坏处有哪些
黑巧克力对肝脏的好处
吃巧克力有什么好处和坏处:预防心血管疾病(补充微量元素)