各类眼病怎么饮食防治呢
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长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩,或因为患有眼疾,视力也不尽人意。科学、合理的饮食,对保护视力保护眼睛有很大的作用,那么不同的眼疾饮食应注意哪些呢。
防治近视眼的饮食主要有:
鱼类、杂粮、柑橘类水果。但应注意,糖果、精糖、甜食、肉和全脂奶酪等,多吃可能加重近视,应适当限制食用。
防治青光眼的饮食主要有:
青光眼由眼压过高所致。一般40岁以上的人易患此病。为了减低眼压,应多吃大蒜和洋葱。除了多食用益眼食品之外,应少吃油腻的食物,少喝茶、咖啡和酒,并完全戒烟。
老花眼与白内障患者
二者都应多喝水,每天至少喝300毫升。其次,要多吃粮食、绿色蔬菜,蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果,特别要吃柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖,更不要抽烟、喝酒。
防治老花眼的饮食主要有:
老花眼与眼结晶体老化密切相关,因此,其食品与防止白内障的食品基本相同。
防治白内障的饮食主要有:
绿色蔬菜、胡萝卜、番茄和水果等。并要注意忌烟、忌酒,少吃或不吃动物脂肪和糖类。
防治眼睛干燥患者的饮食主要有:
一些人虽然眼睛不近视,但由于用眼较多,如:长期伏案工作,长时间盯着电脑屏幕,会感到眼睛干燥。这些人也应该多吃各种水果,特别是柑桔类水果。还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
防治远视眼的饮食主要有:
远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏、鲭鱼和精米,脂肪高的食品应少吃。
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