早泄患者怎么保护肾脏呢
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中医理论认为,人是由精和气组成,精是人体生命中活动的基本物质,肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气,则有主持和调节人体津液代谢,以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。
早泄的患者,一定要注意保护肾脏:
1、要保持有规律的工作和生活,有意识调节压力,不能过度劳累。
2、注意饮食的营养平衡,不偏食,少吃油腻、刺激性食物,饮食清淡。
3、避免房事过度。适当的性生活有助于夫妻关系和谐,生活美满,但过度的性生活容易造成腰酸、早泄。
4、加强体育锻炼,体育锻炼既能增强体质,也有利于情绪改善。
介绍一个调节阴阳、固肾生精的方法,缩二阴,即处于安静状态下,全身放松,用顺腹式呼吸法(即吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩),并在呼气时稍、用力收缩前阴和肛门,吸气时放松,重复10次。
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