女人经期不能吃什么
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
螃蟹:
属凉性食物,具有清热凉血的作用,而若是女性在经期食用的话,就会引起痛经。
巧克力:
多数女性都喜欢吃巧克力,平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖,情绪不稳定的问题,而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感,但是事实上并非如此,经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡,会加重经期的不适感。
刺激性食物:
花椒,胡椒,这些食物都属刺激性的食物,女性在经期的时候食用的话,会引起经血过多,甚至痛经的问题。
田螺:
具有清热的功效,由其是夏季常吃可解暑,但是田螺同属凉性食物,因此女性经期不宜多吃。
所有的凉性食物:
例如冰品,茄子,瓜类食物,海带,及酸性食物,如梅子,这些食物都属凉性食物,经期食之会引起血液不流畅的问题。
生冷的食物:
夏季,很多人都有吃冰淇淋,冷饮,冰冻的食物,这些食物会加重经期女性的不适感。甚至因淤血过多,而引起一系列痛经,妇科疾病,甚至引起不孕不育症。
油炸性食物:
女性经期本身就有不适感了,而如果经期吃了油炸性食物会加重肠胃不适感,而让经期变得更不舒服。
过多的盐份:
盐每天都要吃,而女性在经期吃得过咸的庆,会使体内的盐份增多,从而引起头痛,甚至会喜怒无常的问题。
中医认为经期吃了不应该吃的食物,就会影响到女性的身体健康,而如果经期吃对了食物的话,那么对促进向体健康也是有帮助的。
经期的时候,女性可以用红糖煮生姜食之,就可促进体内的血液循环,促进血液的流畅。
胡桃:
胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。
芝麻:
经期吃芝麻可改善女性皮肤粗糙的问题,增加皮脂分泌,另女性保持更美的容貌。
鸽肉:
鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是最低的,最适合女性经期保健。
菠菜:
菠菜含有丰富的铁元素,经期食之可促进恶露的排出,更有利于身体健康。
经期饮食应该多以清淡为主,与温性食物为主,减少凉性食物,注意日常的饮食搭配才能更好的促进身体健康。
经期保健不仅要注意科学饮食,同时还应该多注意日常的保健,做好经期的卫生工作,及时的更换卫生用品,有必要的,要勤清洁私处,保持乐观的情绪,减少工作压力,多休息,多补充水份,禁止过性生活,唯有做到这些,才能更好的促进女性身体健康。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
经期能吃石榴吗 经期能吃什么水果
经期不能吃什么药 经期需注意9大禁忌
经期能不能吃药 女性经期用药禁忌多
经期发烧不能吃什么食物 这几种女人必须避开
经期期间女性不能喝什么饮料
经期吃什么补血 经期吃这物更有女人味
女人经期为什么不能注射玻尿酸
女人经期吃什么好 女人经期这样吃身体棒
经期喝咖啡会加重痛经?经期不能吃什么
生理期不能吃什么 经期这些食物不能碰
经期饮食禁忌 月经期间不能吃什么
女人经期吃什么好 女性经期吃什么最好
月经期能吃柚子吗 经期能吃什么水果
来列假吃什么好:女人经期吃什么好,经期吃什么排毒养颜
女性经期吃什么食物能排毒
女人经期吃什么排毒
女性生理期不能吃什么
经期不能吃什么 月经期间的禁忌食物
女性经期不能吃什么 十大食物需谨记
月经期间不能吃什么 需要注意什么
女人月经期为什么不能喝绿茶
来月经不能吃什么 经期吃它们伤身体
女生经期不能吃什么水果 月经期不能吃什么水果
经期能不能吃药 女性经期用药禁忌
女性经期能洗头吗 经期后吃什么补血好
女性经期能不能吃龙眼
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
海木耳什么人不能吃,三高人禁吃/手术前后禁吃/女性经期禁吃
经期饮食禁忌 来月经不能吃什么
经期吃什么补血 经期吃这些更有女人味
女人经期吃什么好 7种食物赶走经期不适
女人经期短怎么回事?经期短吃什么好?
女人哺乳期不能吃什么 5类水果不宜吃