怀孕了 体重为何不增反而下降
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
孕早期体重为何反而下降?其实,这是正常的孕期体重增长曲线,孕妈咪体重下降的阶段属于体重曲线图的低谷,还在孕早期,等到了孕中期,孕妇体重就进入快速增长的高峰期,而孕晚期则是体重增长的最后一个冲刺低谷。
很多孕妈咪都纳闷自己孕早期体重下降的原因,担心会不会影响胎儿发育,下面和小编一起来了解下孕早期体重下降的原因以及要怎么应对这种现象吧。
孕早期体重下降原因及对策
原因一:孕吐反应
孕妈咪在怀孕早期会出现孕吐、食欲不振、头晕、害喜等一系列生理反应,让孕妈咪的进食量明显减少,吃不下东西,体重自然而然就下降了,但这属于正常的妊娠反应,建议孕妈咪不必太过担心。
对策:为了缓解孕吐反应所带来的不适,建议孕妈咪在孕早期的饮食不要太油腻,多吃清淡的食物,像烤馍片、烤面包、苏打饼等食品有助缓解孕吐症状,所以孕吐比较厉害的孕妈咪可以买些来吃哦。此外,要注意叶酸的补充,饮食要营养均衡,像鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类食品、动物肝脏、坚果、水果等食物都要各自摄取一些。
有的孕妈咪孕吐实在严重就不强求说像常人那样有规律性的饮食,也不必为了宝宝而强制自己进食,都吐出来话也没什么营养可以吸收,进食的数量、种类、次数可以根据孕妈咪自身的食欲好坏来调整,少吃多餐,从整体上保证进食量。
原因二:食欲不振
孕妈咪由于各种妊娠反应,出现食欲不振、头晕乏力的症状,这些都是正常的现象,注意休息即可。
对策:食欲不好的孕妈咪可以适当进行一些户外运动,这样可促进肠胃消化吸收,让食欲大增。然后再搭配清淡可口、富含营养、容易消化的饮食原则增加进食量。口味方面,孕妈咪也不必太忌讳哪些东西不能吃,以符合孕妈咪的饮食习惯和爱好为主,但不得接触酒类。
原因三:胎儿的原因
孕妈咪刚开始怀孕时,宝宝从第一个月的2厘米长、3克重,到孕3个月的9厘米长、48克重,对孕妈咪整个体重来讲都只是占微不足道的一部分。在整个孕期,孕妈咪的体重要增长1000-1500克的重量,增长速度比较慢,在前三个月,有些孕妈咪还出现不增反降的情况,所以,孕早期体重下降算是正常的。
对策:想要增加体重,孕妈咪除了要保证正常的进食之外,还要记得补充动物肝脏、绿叶蔬菜等食物哦,这些食物都含有丰富的叶酸。当然,想要预防胎儿畸形,还得再固定补充一定量的叶酸制剂,不能仅依靠食物摄取。充足的叶酸可以促进胎儿神经管发育和降低新生儿兔唇和先天性心脏病的发生几率,还能预防预付出现贫血,总之,对孕妇和胎儿都有好处,是优生优育的必备品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
体重减下来了为什么还显胖
陈妍希健身体重不降反增 防疫期肥到人生巅峰
吃避孕药会引起体重增加吗?
杠精是什么意思:抬杠成瘾的一类群体(为了反对而反对)
怀孕不适反应那么多 该如何是好
孕期重了60斤宝宝才3斤多 孕期如何合理增重
夫妻身体健康为什么不怀孕呢
曹操为什么不杀赵云 反而要下令活捉赵云
孕妇控制体重好处多 孕妇如何控制体重
怀孕了体重下降怎么回事?怀孕了体重下降怎么办?
孕妇体重增长过快怎么办
崩漏下血会导致不孕吗 严重的可能影响怀孕
爬山后体重增加怎么办(爬山后体重反而增加了)
为什么减肥体重反而增加,减肥体重增加
孕吐反应严重 当心怀上葡萄胎!
运动减肥体重却不下降 原因在这里
为什么减肥体重反而增加 减肥体重反而增加的原因
美女一顿饭增重12斤 隔天降回原体重
为了预防不孕症一定要这样做 坚持下去怀孕很容易
怀孕了湿气重怎么办?4招排除体内湿气
为何熊猫血怀孕二胎溶血几率会增大
如何快速怀孕 下班后同房最易怀孕
女子怀孕三年生下石婴 死婴为何在体内三年未被发现
怀孕记忆会下降吗 一孕傻三年是谣言
跑步体重增加是为什么
撞一下就怀孕了 怀孕真有那么快?
体脂率居高不下瘦不了 两招帮你降低体脂率
免疫力下降的原因 为何免疫力下降
减肥体重体脂总是不下降 有可能是平台期
孕期增重
金贤重上演大反转 上诉崔某怀孕流产为假索赔
运动减肥体重不降反升的原因是什么
女人不高潮能受精吗 如何增加怀孕几率