女性尿频是肾虚吗?9招帮助女性补肾
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很多人都知道男人很容易经历肾虚,其实女性朋友们也很容易遭遇肾虚。很多知道女性肾虚的症状有怕冷、月经不调、脱发等等,也有人说女性肾虚会有尿频的症状出现,这是真的吗?有什么方法可以帮助女性补肾呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女性尿频是肾虚吗?
腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发,是女性“肾虚症候群”的九大信号。因此,只有上述九大信号同时出现才是真正的肾虚,女性朋友如果只出现一两个症状,切莫自作主张去“补肾”。对于肾虚女性来说,进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同,否则可能会“雪上加霜”。
专家说:“很多女性朋友都误以为,有肾虚表现就是‘肾虚’。其实,在肾虚症候群中的每一种表现,对应的原因有可能是肾虚,也可能是某种具体疾病的症状。”
头晕耳鸣也许是因为高血压,小便频急还可能是泌尿系统感染。腰痛则可能是因为肾结石、肾炎、腰椎增生、腰肌劳损等。单独出现上述症状未必是“肾虚”。医生通常会为病人进行一些必要的检查,比如小便检查和血液检查,排除器质性病变的可能后,才能确定病人为肾虚。精彩推荐:女性肾虚的原因有哪些?有什么症状?
女性肾虚怎么办?9招帮助女性补肾
1、每天8小时的睡眠非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
2、注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
3、晚上减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听、收看紧张刺激的节目,不做剧烈运动。
4、可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
5、如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能,尽快去医院就诊。
6、多食用一些益肾的食物,山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
7、经常可以这样做:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,以补纳肾气。
8、多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉等补肾食物,像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
9、精神因素也可能引起多尿症,并伴有经常失眠,消化不良,或严重的神经衰弱,表现为时多时少,虽然对身体健康没有什么危害,建议你去看看医生。精彩推荐:女性补肾吃什么好?推荐四款补肾食谱
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