吃什么能美白祛斑 美容食谱助你变白祛斑
本文已影响2.77K人
本文已影响2.77K人
美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。那么吃什么能美白祛斑呢?接下来为大家介绍几款美白祛斑的食谱,想要赶走恼人斑点的女人们,一定要来看一看哟。
一、山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用,枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜,消除色斑。
二、黑木耳红枣汤
原料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
三、百合薏米粥
材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
做法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米熟烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
功效:薏米即薏苡仁,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻;百合含水仙碱等多钟生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苦,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
四、牛奶蛋白羹
材料:牛奶200毫升,鸡蛋2个,白糖适量。
做法:将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效:此羹祛斑增白,用于防治雀斑、黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮。
五、黄瓜粥
原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
怎么让皮肤嫩滑 多吃这3样食物就能美白祛斑润肤
脸上有斑吃什么能淡斑?实用小妙招助你安全祛斑
吃什么食物能美白祛斑
男士美白祛斑的方法是什么?
祛斑的食物 健康又有效的祛斑美容妙招
祛斑美白的方法让你事半功倍
喝什么茶祛斑美白 竟然是这6款
自制美白祛斑汤 美白祛斑汤
男士美白祛斑的方法是什么?
祛斑有什么好方法?市面热销的雪知白祛斑组合能快速祛斑吗
祛斑美白养颜汤的做法
中医养生美容 8祛斑偏方给你白皙皮肤
吃什么可以美白祛斑:美白祛斑的食物推荐,吃出来的健康白
自制天然美白祛斑面膜
揭秘健康祛斑美白妙计
美白祛斑养颜食谱 美白祛斑养颜食谱推荐
多吃这四种养颜食物 美白祛斑 容颜比花更娇俏
白醋可以祛斑吗 白醋祛斑原理
怎么快速祛除脸上的色斑?雪知白祛斑美白组合需要用多久
脸上长斑的原因 能够美白祛斑的食物
中医美容 祛斑美容小窍门
自制美白祛斑面膜 还你净白肌肤
祛斑有什么好方法?市面热销的雪知白祛斑组合能快速祛斑吗
祛斑美白的肌肤饮品
维生素e能祛斑美容吗
美白祛斑最好最有效方法?分享怎样美白祛斑最有效小妙招
怎样才能祛斑美白 快速祛除色斑的方法有哪些
如何美白祛斑 均衡饮食很重要
白醋可以祛斑吗 白醋祛斑效果
祛斑美白真的很难实现吗
6款美白祛斑粥 享受美味养颜又去斑!
脸上为什么会长雀斑? 怎么美白祛斑比较快
简单有效脸部祛斑美白方法,你值得拥有的祛斑经验