女性冬天脚冷是什么原因 多半是身体受寒了
本文已影响4.62K人
本文已影响4.62K人
很多女人在冬天都有脚冷的毛病,晚上睡觉脚总是凉凉的。那么女性冬天脚冷是什么原因呢?下面就为大家介绍。
女性冬天脚冷是什么原因?
1、身体受寒
导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后,全身血液循环会因受凉而变差,这种血液循环不佳的状态如果持续下去,新陈代谢将变差,同时静脉和淋巴管的流动变差,导致肢体末端出现水肿。
血液循环变差、身体温度进一步下降时,身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温,其运作也会比平时更加频繁。身体会本能地优先保证头部的供暖,进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状。
2、不爱泡脚
白天忙了一天,晚上回去只想睡觉,很多人都忽视了泡脚这一冬季养生的必要步骤,这可是不对的喔!冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。
3、空调使用
20多岁的女性,尤其是白领上班族,由于长时间处于空调环境中,很容易导致冬天脚冷现象的出现,因此这类女性要最好自己的保暖工作,切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭,要知道,体寒症严重的话会影响生育的,万不可大大咧咧满不在乎!
4、激素变化
无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状,但是50多岁的女性尤其突出,因为更年期的女性容易受到激素变化的影响。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。
5、运动不足
现在很多女性不喜欢运动,可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感,也可能是宅在家里时间长了,懒得出门,总之,她们都不喜欢活动,长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅,很容易出现脚冷的症状。
缓解女性脚冷有妙招
1、上下班快步走
中医上讲动则生阳,尤其是久坐办公的上班族,平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的, 如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳 跃等都有助于强化体温调节能力。
2、按摩穴位
阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外,按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时,脚尖尽量向上勾,到达最大限度时,再绷直脚面,循环几次。
3、坚持泡澡泡脚
每晚睡觉前坚持热水泡脚,40°以下热水就行,在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,也可促进血液循环。老姜米酒泡脚法尤其有效。
4、睡觉护好脚
羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。
5、桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手 脚冰凉的现象。
女人冬天脚冷不能吃什么?
1、螃蟹
螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经。螃蟹性咸寒,又是食腐动物,低血压最好不吃。
2、黄豆芽
豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经。是降血压食物。因有降压作用,低血压最好不要吃。
3、无花果
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。低血压患者不适宜食用。大便溏薄者不宜生食。
4、黑豆
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。低血压者慎食。
5、香梨
梨性凉并能清热镇静,常食能使高血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。低血压、胃寒病、糖尿病患者忌食。
冬天脚冷是大家最普遍存在的问题,也是女性养生最关心的话题。以上就是小编为大家介绍的女性冬季脚冷的原因和一些改善方法,希望对女性朋友们有所帮助。
精彩推荐:冬天脚冷怎么办 6招帮你快速回暖
手脚冰冷是什么原因 身体哪里出了问题
男人脱发原因有哪些 多半是精神或身体因素
冬天手脚冰凉是什么原因引起的 为什么怎么都捂不热
女朋友为什么不主动联系我了 多半是因为下面这些原因
冬天脚冷是什么原因:脚冷是阴虚还是阳虚
全身怕冷 女性秋季如何调理寒性体质
男性三伏天泡脚是否能去除体内湿寒气
手脚冰冷的原因:阴虚体寒(腰部保暖最重要)
冬天嘴唇干裂是什么原因
冻疮是怎么形成的:寒冷(主要原因)
30岁的男人性冷淡是什么原因
白天老是犯困是什么原因 老犯困可能是身体出了问题
天气寒冷当心脚趾麻木 盘点几个常见原因
男性身体虚是什么原因造成的 该怎么补
八款御寒食谱冬天手脚不冰冷
女人为什么不排卵 多半是这六个原因
女性体寒的原因 平时多吃补血食物
女人吃什么容易性冷淡 性冷淡的原因
冬天手脚冰冷是什么原因 为什么冬天手脚冰冷
女性体寒的原因 女人寒气太重十大表现
脚冷是什么原因 它透露出什么健康讯息
身体湿邪的原因是什么
为什么女性不宜多吃冷饮?寒凉之物伤身(女性要热养)
女生不想结婚是什么原因 女生不婚多半是因为这些因素
女性体寒的表现 女性体寒吃什么好
孕妇脚冷是什么原因 水肿阻碍血液循环
孟美岐体重多少斤 体重超过百是什么原因造成的
月经量多怎么了 多半是这些原因导致
放屁多是什么原因 屁多可能是身体不健康的表现
冬季天冷吃什么补身体 女人吃这些食物好
冬天脚出汗是什么原因
经常放屁是什么原因 多半是这3个原因 医生:注意了
体内湿气重的原因:身体缺乏锻炼(经常吃生冷寒性食物)