准妈咪吃甘蔗好处多 三类孕妈不能吃
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
很多人喜欢吃水果,尤其是对于爱美的妹子们来说,大家都知道平时多吃点水果对身体好,而且爱吃水果的妹子皮肤也会很好哦,一些爱美的妹子,即使是有喜了,还是会时不时的吃上一些水果,这样不仅对身体好,而且对肚子里的小宝宝也不错。
准妈妈在孕期,水果是必不可少的食物,但是也不是所有的水果,对孕妈妈都有好处,食用不当还有可能会伤害了胎宝宝,所以,孕妈在挑选水果上显得小心翼翼。但处在寒冷的冬季,本来应季的水果就不多,再挑可就没有什么能吃的了。这可把孕妈给愁坏了,今天就来给孕妈推荐一种,既应季又营养的水果——甘蔗。
孕期吃甘蔗有什么好处呢?
1、营养丰富
甘蔗中富含多种维生素和营养素,含糖量约为18~20%,甘蔗的糖分主要由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成,很容易被孕妈妈的身体吸收。并且甘蔗中还含有丰富的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,尤其是铁含量充足,每公斤可达9mg,位居水果之首。
2、清洁牙齿
甘蔗中的纤维较多,在孕妈反复咀嚼的过程中,它能够像牙刷一样清洁孕妈的牙齿,将牙齿缝隙中的污垢清洁干净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。
3、防病健身
甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,所以有滋养润燥的作用,对有低血糖症、心脏衰竭、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症状的孕妈妈有很好的帮助。并且对准妈妈的早孕反应有一定的缓解。但因为甘蔗性寒,所以孕妈要适量食用。
4、美容养颜
咀嚼甘蔗,对孕妈妈的脸部肌肉是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。并且甘蔗中富含的水分、营养素还能促进孕妈身体的代谢,恢复身体的健康状态。
这几类孕妈要不宜食用
因为甘蔗性寒,并且含有大量的糖分,所以脾胃虚寒、胃腹寒痛、患有糖尿病的孕妈妈不宜食用,以免加重病情,影响自身以及胎宝宝的健康。
甘蔗虽好,但是孕妈妈们不可贪食哦。并且孕妈妈在孕期一定要均衡饮食,不要挑食、偏食,再加上适当的运动,好的心情,相信宝宝会在妈妈的肚子中健康茁壮成长。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕妈胃口不好 吃点面条助消化
孕妇吃甘蔗好吗 谨防妊娠期糖尿病的出现
化妆品孕妇能用吗?准妈妈必知的孕妇知识
孕中期妈妈吃什么好 三款美味可口食谱推荐
秋日的甘蔗赛过参 甘蔗的花样新吃法
准妈妈孕妇能不能吃豌豆
怀孕什么事情最好不要做 准妈妈们看看
孕妇能吃榴莲吗 为了宝宝准妈妈要远离这个水果炸弹
孕妈妈可以吃枇杷吗
孕期尴尬 孕妈咪私处变化如何应对
孕妇能吃羊肉吗 准妈妈适量吃多注意
孕期饮食禁忌多 孕妈能吃辣条吗
好孕报喜|输卵管不通还能怀孕吗?准妈妈们别担心,快来沾沾喜气!!
常吃花生好处多 但是这几类人不能吃!
甘蔗可以多吃吗 甘蔗能不能多吃
吃玉米的好处和坏处 它好处多也不能多吃
清明蔗毒过蛇是什么意思?霉变的甘蔗能吃吗?
孕期糖妈妈怎么吃 一日三餐食谱参考
孕期有哪些事情不能做 准妈妈们都要清楚
多囊妈妈备孕成功记 3个好孕技能get
哺乳期妈妈这四类食物最好别吃
冬季吃甘蔗有益口腔健康 有6大好处
怀孕能吃胡萝卜吗 吃它好处多多
火烤甘蔗震惊全国 甘蔗烤着吃有什么作用
孕期饮食很重要 准妈妈喝这些汤有好处
体检常识 准妈妈做孕检请不要挑三拣四
孕期便秘实在痛苦 准妈咪如何改善便秘
准妈妈应好好学习的孕期急症知识
准妈妈Baby长文感慨怀孕 坦言还没做好准备
儿童不宜多吃的10种食物 妈咪们必知
宝宝呕吐原因多 聪明妈咪这样处理好
怀孕能吃甘蔗吗 怀孕能不能吃甘蔗
孕妈妈需慎吃的5类食物 吃错会影响宝宝发育!