怎么辩证调理女性痛经
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
痛经常常使女性难受不已,中医表示两种体质的女性更易痛经,那么她们又该如何调理呢?
易患痛经的体质之一——阳虚质
阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。
饮食调理方法:
平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。
药膳指导:
当归生姜羊肉汤:当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。
易患痛经的体质之二——血瘀质
血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。
饮食调理方法:
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。
药膳指导:
山楂红糖汤:山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。可活血散瘀。
黑豆川芎粥:川芎10g用纱布包裹,和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟,加适量红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。
小编提醒
医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。 因此,经期不宜吃冷饮。相反,月经期饮食宜以温热为主,选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、 芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
女性痛经如何调理比较好
宫寒痛经怎么调理
女性痛经的日常怎么护理
痛经怎么调理 吃什么好
女性继发性闭经怎么调理
原发性痛经怎么调理?原发性痛经怎么治? 原发性痛经吃什么药?
痛经怎么调理比较好
女性春季痛经该怎样调理
女性月经量少怎么调理
经期不适怎么辩证选择食物
女性备孕宫寒痛经吃什么调理
怎么辩证治疗不同头痛方法
女人痛经怎么调理最有效
痛经该怎么饮食调理
痛经怎么调理 四款美食缓解痛经
宫寒痛经怎么调理 8招调理宫寒痛经
更年期女性月经不调怎么调理
女性如何辩证应对经前综合症
痛经怎么调理根治 痛经的调理根治方法
更年期痛经怎么办 喝什么调理痛经
女性月经发黑怎么调理
痛经怎么办 痛经的中医调理方式
女性吃什么可以调理痛经
怎么辩证治疗过敏性皮炎
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
女性痛经该如何调理呢
治疗小儿腹泻 需先辩证再调理
女性调理痛经的几个方法
女性养生:教你痛经该怎样调理
痛经怎么办 痛经吃什么调理
怎么辩证应对急性出血方法
痛经怎么调理能根治 痛经调理方法
女性月经不调怎么调理