经期的7大流言蜚语 你信了吗
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
“大姨妈”,这些流言蜚语你认吗?
从青春期开始我们身边各种老掉牙、以讹传讹的坊间流言交织着螺旋上升,这里我们将一次性彻底终结!戳穿最广为流传的7个“大姨妈”流言!
1、听说:甜食可以缓解痛经
正解:甜食只对经前综合症有帮助,却容易造成痛经。
甜食的糖分含量都很高,糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓解经痛,从这个角度来看,经期应该减少糖分的摄入。但是碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的水平,血清素对于缓解经前综合症有一定的效果。如此看来,经期前吃甜食对于缓解经前烦躁等症状有一定的帮助。但是血清素却会促进前列腺素的合成,容易造成痛经。
2、听说:生理期女孩不能洗头
正解:洗完头后立刻吹干没问题。
“大姨妈”来时盆腔处于充血状态,自然到头部的血液也少了一些,冷水使头皮上的血管收缩,才会容易造成不适症状,洗完头后立刻用吹风机吹干,并不会影响健康。
3、听说:生理期应该避免按摩
正解:别错过提升胸线最佳时间。
传统认为,月经期不能按摩。医学专家指出,轻柔舒缓的按摩能放松肌肉,减少痛经,只要不在后腰、子宫周围过度按压,就不用担心健康问题。而且此时按摩胸部,对乳房塑形、提升胸线特别有效。
4、听说:忌可乐,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的钙
正解:在月经期,骨骼会产生自我防御反应,防止钙流失。
碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失,但生理期骨骼会产生自我防御反应。所以,可乐爱好者们注意啦:此时可以适当喝些碳酸饮料,但绝不能是冰的。
5、听说:泡泡脚,一身轻
正解:最好不要长时间泡脚。血液运转过快,会导致经血过多。
6、听说:喝酒、喝咖啡可以治痛经
正解:可部分缓解痛经,但可能造成其他不利影响。
咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管,改善血液循环的作用,让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋,分散注意力,让精神不会集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢,产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B,而且月经期间女性要保证足够的休息时间,过度饮用咖啡会造成女性兴奋,从而影响正常的休息。
7、听说:脾气不好可以向巧克力求救
正解:巧克力会使情绪失控。
有没有很崩溃?唯一能肆无忌惮吃巧克力的理由也被剥夺了。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,使情绪更不稳定。进食过多的巧克力,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
“大姨妈”有多难伺候?光从女性专属的老黄历上就可见一斑。在女性专属的老黄历上,“大姨妈”来探望的日子,一定是写明了诸事不宜,也是“公主病”发作的日子。其实大姨妈也有很多你从未料到的好处,比如能帮身体更好的排毒……我敢说,这么多好处你从未料到!
“大姨妈”的新奇之事从不瞎掰,以下爆料皆有研究数据为证,你一定可以借鉴。
1、每个月排毒就靠这几天
新加坡医学专家发现,女性从月经第3天开始,体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。研究表明,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
2、“大姨妈”是天生的驾驶员
德国波恩大学的研究者证实,妇女在月经期驾车水平往往最高,因雌性激素的下降而使雄性激素的浓度相对增高,于是她们在测试中显示了最好的驾车状态。
3、平时记住的单词也能轻松应付?
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显著提高,思辨能力也比平时更强!不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。同时,还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在最短时间内得到提升。
4、维生素B能给“大姨妈”好心情
如果“大姨妈”来之前总爱吵架、容易疲劳乏力、忧伤敏感等,那么多吃维生素B1和B2吧,因为美国马萨诸塞大学完成的一项新研究发现,女性多吃菠菜、强化麦片粥之类富含B族的食物,可以使经前综合症发病率降低大约25%
——如何才算够?每天至少两三碗强化麦片粥,3/4杯干豆,或者大约85克红肉的量。
5、利用月经前两天让胸部变大
美国纽约大学医学专家指出,由于月经期前两天燃脂速度最快,适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用的原因,你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点,如果你能配合上丰胸精油,还可为乳房塑形、升级你的Bra。
6、吃鱼的女人美到老!
医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量,有益于调节我们生理周期的各种激素水平,可推迟更年期的到来。而晒太阳过多或经常从事繁重体力劳动、高血压患者,则得小心更年期提前。
7、运动医学专家说,游泳是锻炼子宫最有效的运动方式
只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
8、生理期千万别拔牙
女性在月经期间应该注意很多事项,当然,也不宜拔牙及做手术。月经期凝血功能受影响,血液不凝,此时手术易导致出血量增加,加大手术风险。所以经期不能做任何手术,包括拔牙。
十二星座爱情运势 经不起流言蜚语的星座
微信留言经典骂人语录
流言张爱玲经典语录
太棒了!女人经期能做的7大美事
网络流传的减肥谎话 这些减肥谎言你都信了吗?
经期保健常识 经期保暖你做到了吗
脂肪肝的7大症状你都了解吗
男性进入更年期的7大信号
节食减肥的7大危害 你知道了吗?
头发长智力低 8个头发的流言你中招了吗
喝汤的7大好处 你学到了吗
户外运动的7大作用 你知道了吗
汽车圈内的五大谎言 你相信了几条谎言 一起看看吧
微信留言经典心情语录
语言暴力算家暴吗 语言暴力该原谅吗
网瘾7大特征你中招了吗
别信!民间流传的乙肝八大传言
喝多了发微信的人是真的醉吗 酒后吐真言还是胡言乱语
非主流语录爱我你怕了吗
骨质增生的7大危害你了解了吗
大大咧咧是非多,容易引起流言蜚语的星座!
闭经阴道流血 葡萄胎的7大早期症状
流言蜚语的经典句子 流言蜚语的经典句子有哪些
普洱茶的7大功效你了解吗
甜蜜的果汁有7大危害 你了解吗
关于健康饮水的十大谣言,你信了几个?
韩云云老公是谁 为当豪门少奶不惧流言蜚语闪嫁土豪渣男
5大热门营养谣言 你信了几个
这些挑水果的传言你信了么?
盘点毒瘾的7大危害 你知道了吗?
汽车用车的4大谣言 骗了很多车主多年 你信了几个
高中生遭网络欺凌 流言蜚语中伤引发惨剧生命消逝太可悲
7大减肥误区 你中招了吗