生理期能吃芒果吗?
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平常生活中,我们每个人都清楚多食水果能为人体补给一些维生素菜,那样月经期能够吃芒果吗?
由于,芒果中富含纤维、钾、维生素A和C、钙、镁它关于一些癌症具有一定的抵御作用,尤其是它对肾脏和清洁血液非常有益。由此看来,在月经期是能够适量的吃芒果的。
本站妇科专家提出:
女性在月经期尽管要多食含维生素的蔬菜和水果,但与此同时也应该注意有些生冷之食并非不适宜吃的,如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这一些食物经常有清热解毒、滋阴降火之功效,在平常食用,均是有利于人体的,但在月经期却应尽可能不食或少食这些食物,要不然容易导致痛经,月经失调等病状。
总而言之,月经期还应该遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供应合理膳食,注重饮食宜忌而保证健康。
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