哪些日常因素影响精子质量
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据不完全统计,目前不育夫妇占已婚夫妇的15%,其中男性不育占50%。对此,男科专家指出,男性不育患者的数量在世界范围内呈明显上升趋势,主要由于生活节奏的加快、环境污染的危害和人为不良因素的影响,造成了精子数量、质量的降低,男性生殖功能的下降。
析因:房事过频,也会难育
对于导致男性不育的病因,他分析90%以上均为生精障碍,“原因很多,如染色体异常、相关基因的缺失、精索静脉曲张、隐睾、环境因素及不良习惯等。还有就是附属性腺感染,感染是影响精子活力的首要因素。主要是通过自身免疫反应引起。此外,精浆异常、其他内分泌疾病、输精道阻塞、性功能异常:如逆行射精、不射精等,均会导致男性不育。
男子要具有生育能力,必须具备以下条件:1、睾丸能产生正常的精子;2、附睾能使精子得到成熟;3、有正常的精子运输和正常的附属性腺功能;4、正常的性功能;5、还要安排适当的性生活时间。此外,精子的质量也受“六怕”影响——
1、怕烟酒:吸烟和酗酒是精子的大敌。精子对烟中的毒素颇为敏感。香烟中的尼古丁能减少性激素分泌并可杀伤精子。每天吸三十支烟的成年男性,其精子存活率仅为49%,同时精子畸形率增高。长期大量饮酒,可造成急慢性酒精中毒,使70%的精子发育不良或失去活力。
2、怕“饿”:有些男子饮食单调,偏食挑食,不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、禽、鱼和奶制品等),可使体内锌的含量下降。男子缺锌,会导致性欲及性功能减退,精子质量下降。
3、怕热:阴囊是睾丸的“温度调节器”。通常其温度比体温低1-2摄氏度。如果男子有洗盆浴的嗜好,则会使阴囊温度升高,精子产量减少,导致不育。又如牛仔裤类紧身裤会紧裹阴囊,使之难以散热,睾丸局部温度也会随之升高。此外,紧身裤还会妨碍阴囊部位静脉血液回流,对精子生成不利。
4、怕频:如果房事过频,既能导致阳痿,也能使每次射精所含的精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2千万个,则怀孕机会就很少。
5、怕忧:家庭琐事或夫妻不和,会使双方终日处于忧郁和烦恼之中。这些不良的精神状态,可直接影响神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,也可导致不育。
6、怕药和射线:化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素等可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变,而导致不育。
支招:饮食注意补充“赖氨酸”
近年来辅助生殖技术的应用,已成为不育症治疗的热点。目前常用的辅助生殖技术有人工授精、体外受精、胚胎移植、配子输卵管移植、卵细胞内精子注射等方法。对此,从中医理论上,从体内改善精子质量不失为一有效的途径。“中医认为肾藏精主生长发育与生殖,本病主要责之于肾,若肾阳虚损,温煦生化功能失职;或肾阴不足,精气化生乏源以及虚火内灼津液;或湿热下注等病因病机,可导致精少清冷,精弱无力而造成不育。”
如果不是机能障碍所致,应该在日常生活中适当补充下列食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、海参、蜗牛,其次有山药、银杏、豆制品等。这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。
另外,体内缺锌也可使性欲降低,精子减少。遇到这种情况,建议应该多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中,含锌量为:牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。若是严重缺锌,则最好每日口服锌制剂。
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