失戀了怎麼辦 教你7招擺脫失戀痛苦
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女人失戀了會很痛苦,這種痛苦可以延續很長時間,那麼如何重振精神呢?想要儘快擺脫痛苦,光靠想是沒有辦法的。下面就來教你幾招吧!
允許自己痛苦
失戀,每個人都會很痛苦,這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧,用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落,你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping,可以暴吃零食,可以從內心大聲罵那個他等等,就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。
接納分手的現實
失戀後允許自己痛苦,做到這點還不夠,接下來怎麼辦呢?既然他已經提出分手,決然離去,那麼女孩們,請不要再留任何幻想給自己,幻想他有天會回心轉意,幻想他僅僅是一時氣急,幻想他某天會醒悟,覺得世界上還是你對他好,幻想你們還可以做普通朋友等等。請對幻想說stop,從內心真正接納他已經離開自己的現實,從此你的生活將和他無關。
豐富自己的生活
做到接納他已經離開的事實還不夠,接下來怎麼辦呢?由於他曾經的陪伴,會讓你覺得眼前的生活空落和乏味,這時就需要分散自己的注意力了,可以去旅行,做運動,結交新朋友(當然這時最不適宜的就是結交新的男朋友),閱讀美文書籍,聽音樂,學習新知識等等,通過這些活動會讓你自己的生活充實起來,並漸漸走出失戀的陰影。
正確歸因失戀原因
當內心漸漸平和下來,我們就需要對自己的戀愛經歷做總結了。很多女孩在失戀後,自動化的認爲是因爲自己身體不棒,臉蛋不倩,工作不好,能力不足等等原因,這樣想的結果是直接導致自卑情緒。失戀後,我們需要客觀和理智看待失戀原因,不能直接歸結爲自己不夠好,可以分析下自己哪些做的不到位,避免下次犯類似錯誤,但不要過分自責,只要自己用心愛了,就不言後悔。還有一些女孩失戀後會想着報復對方,這可能是最不理智的做法,那該怎麼辦呢?其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善,更有能力去擁有幸福。第五步:失戀也是種成長最後一步,該怎麼辦呢?就是告訴自己,衡量一份感情是否**的方法並不一定是走向婚姻,而是自己是否從中學會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更瞭解自己,讓你更學會了如何去愛,這將是你最大的收穫,因爲你獲得瞭如何幸福的能力。
跟自己的朋友在一起聚聚
要跟自己最好的朋友在一起聚聚,最好的朋友往往比較瞭解你,你可以把你能體會到的痛苦說出來,一旦你說出來,就等於是痛苦減半。即使這個時候再難過,只要有人能夠一起分攤,那麼這種痛苦就不算是痛苦,所以,在難受的時候學者去傾訴,不要壓抑自己,這樣才能使得自己把內心的痛苦都倒出來。當痛苦能倒完的時候你基本也就癒合了。
要懂得善待自己
愛情中我們總是過多的在乎對方,而很少在乎自己,其實我們真正應該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人,很多事,只是在不知不覺中給我們上一課。有時候我們總是抱着善良去善待別人,但是受傷的往往是自己,之所以這樣,是因爲我們的心不夠狠,如果我們懂得對別人狠一點,該丟的感情就丟,該放下的人就放下。我們也不會過多的傷害到我們自己。
學會糊塗一點
感情的事情有其認真不得,你越認真,你就會越失去很多,對方之隨意說走就走,就是因爲沒有太看重和你之間的感情,如果你專注的多了,那麼和對方的感覺就不是在同一個水平線上,與其這樣,何不讓自己糊塗一點,走過就是經歷,錯過本就是人生,糊塗一點,一切情感問題就能想明白。
女人在失戀後必須堅持的六大原則
一:絕不能做朋友
有人說分手後還是朋友,但是愛過了,被傷了,就不要再做朋友了。幹嘛要把一個拋棄你的人,傷害你的人當爲朋友呢?是不是覺得做不成戀人,做朋友也可以呢。既然分手就得坦然接受這個事實,別再對另一方抱任何的幻想。
就算是複合,你們的感情從此也不會如此的順利。吃回頭草的女人很容易被男人看不起,久了,男人會忽視你的存在,覺得是你自己貼過來的,不要白不要。既然分手了,那就灑脫的拋棄一切,瀟灑的往前走。
二:不能自暴自棄
失戀的打擊令女人不再相信愛情,自己曾經那麼深深的愛着那個男人,眨眼功夫那男人懷抱着另一個女人。失戀後難免會感傷,最好的應對方法就是擺正自己的心態,以樂觀的心態面對一切,還是對愛情充滿憧憬。現在你是失去了愛情,但並不代表真愛不存在。
枕頭就哭溼了拿出去晾晾就行了,愛人沒了還可以再找。女人要對自己有信心,這只是愛情的前戲,真正的愛情在等着你。女人失戀後要學會更加愛自己,女人一生下來的苦痛本來就比男人多的多,爲什麼不好好愛自己,讓自己活得更加美麗。沒有誰是誰的誰,擦乾眼淚,你會過的更好。
三:不要見面
分手了,何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心,因爲曾經愛過,傷害過,見面,只會讓對方想起那些不快樂,分手了,見面沒有任何好處,朋友不是朋友,戀人不是戀人,以什麼身份見面呢?除了尷尬,沒別的了。
分手了,就優雅地離開,不要以任何藉口見面,因爲你要開始自己的新生活。要重新開始新生活,忘記舊戀情是必需的。快快樂樂的生活,順其自然,不怨天怨地,不知不覺中,你會發現,那個人,那段情,那記憶慢慢的變得模糊,變得消失。
四:不要隨便戀愛
雖然有人說分手後最快的療傷方法就是再次戀愛,於是很多人爲了療傷,隨便找個人戀愛。其實這樣是在傷害自己也是在傷害別人,爲了尋找安慰,你找了個不愛的人來療傷,你這是在逃避現實,你想着在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面對現實的港灣。
這樣對對方很不公平,往往再次以分手告終。再次戀愛的時候,你要想着,你做好準備了嗎?你是否可以接受新感情。傷痛,可以讓時間解決,欲速則不達。
五:不要接電話
分手了,對方電話就沒必要接了。不管他是因爲什麼目的打來,即使是想和你複合。你已經可以把他看成是個陌生人,或者是騷擾電話。剛失戀的你千萬別再往自己的身上撒鹽了。
一個狠心拋棄你的人,不值得你再去往來。他要是來和你複合,女人不但不能答應,而且是要鄙視他。一個愛你的男人不會這樣對你,不會讓你哭泣讓你傷心。
六:不要找相似的
失戀了,你是否在茫茫人海中找尋着他的身影,看到熟悉的就會不經意掉下眼淚呢?我們可以讓自己留下眼淚,但是別再找尋他的影子。更不能找與他相似的人來談戀愛。這樣對療傷沒有幫助,對新戀情也沒有任何好處。
找一個相似的人,你可以從他身上找到那個傷害你的人的影子,你覺得心滿意足。其實,你錯了,你根本就是在逃避現實,你還是接受不了跟他分手的事實,你還是對他戀戀不捨。女人何必呢?爲了彌補感情的空缺,你出賣了自己的愛。愛就要愛得起,不要沉迷過去,那些只是一段往事,一段回憶,不要爲了過去做傻事。分手沒什麼大不了,記得珍惜現在。
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