女人總做噩夢的原因 儘早瞭解睡好覺
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做夢這是很多人都有的經歷,一些人做的是美夢,就是開心的夢。而一些人卻總是做噩夢,比如說夢見鬼怪,夢見自己被人追殺,夢見自己生了大病等等。生活中有不少人每個夜晚都做噩夢,噩夢會使女人受到驚嚇。尤其是記得噩夢內容的時候,醒了以後就會整夜都睡不着,醒了也會耿耿於懷,害怕睡着後再次做同樣的夢。下面將和大家介紹女人做噩夢的原因,爲了能夠睡好覺,建議女人們來瞧瞧。
女人爲什麼總做噩夢?
1、受到精神創傷
基本上所有的人,一輩子都會遇到好的不好的事情,一些女人遇到不好的事情以後,精神遭受了極大的打擊。未能及時調理好精神創傷,就很容易做噩夢,而且是同樣的夢,反覆出現。
比如說自己被性侵;比如說自己遭遇了家暴;比如說出車禍後死裏逃生;比如說看見他人的死亡現場;比如說被虐待等等,這些不好的經歷給女人們帶來極大的精神創傷。就算這些事情過去很久了,女人們的心理陰影依舊很嚴重,無法將這些不好的經歷,從自己的記憶裏抹除。
整日裏心神不寧,睡覺的時候,就容易做噩夢。在夢中自己說經歷的不好的事情,就會重複出現,給女人們帶來一次又一次的傷害。建議要看看心理醫生,通過醫生的引導,從陰影中走出來。
2、性格過於敏感、脆弱
每個人的性格是不同的,有些女人的性格非常敏感、脆弱,她們更能夠記住悲傷的經歷,甚至總是陷入那段悲傷的回憶之中。都說“日有所思夜有所夢”,白天想得多了,晚上就容易做相關的夢。
建議女人們睡前不要看恐怖片,受到驚嚇之後,整個人會變得更加脆弱,睡覺的時候,就很容易夢見自己看的恐怖片中的內容。從而導致自己在夢裏也受到驚嚇,最終不斷做噩夢。
3、睡覺姿勢不對
每個人的睡覺姿勢都是不同的,睡覺的時候若是睡姿不對的話,也是很容易做噩夢的。比如說當你睡覺的時候,把雙手放在胸部的時候,女人們就會因爲呼吸不暢而做噩夢。最常見的噩夢就是,感覺有不好的壓着自己的身子,可是自己又動彈不了,黑暗中感受到鬼怪一直在逼近自己,自己卻無能爲力的無助感。
1、睡眠呼吸綜合徵
當你睡覺的時候,經常性的做噩夢,夢見自己掉入水裏,或者說在憋氣,導致自己無法正常呼吸的話,則可能是睡眠呼吸綜合徵問題導致的。應該及時就醫檢查,再配合醫生叮囑治療。
2、低血糖
夜間的時候,身體內沒有足夠的糖分補充能量,所以很容易出現低血糖問題。這類人到了凌晨三四點的時候,就很容易做噩夢,而且出汗量變大,還會感動心慌。因爲睡眠體驗不好,到了第二天的時候,整個人一點精神都沒有。好像熬夜了一個晚上一樣,給人的感覺非常疲憊。
3、帕金森症
當你做噩夢的時候,常常出現手腳亂動,不斷揮動手腳,而且總是大叫、哭哭啼啼的,則要警惕是帕金森症。應該在第一時間就醫,通過相關檢查,診斷疾病,儘早治療。
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