學會走出失戀的情緒,分手不必哭哭啼啼
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感情是一件難以捉摸的事情,戀愛時誰都不能保證會一直從頭到尾愛下去,很多人在戀愛中還是會經歷難過的分手。分手後任何人的心情都會變得心情難過,對愛情喪失了自信,但是同樣還要向前看,讓自己儘快走出失戀的難過,不能一直消沉下去,下面本站告訴你控制分手後難過情緒的方法,學會走出失戀的情緒,分手不必哭哭啼啼。
1失戀分手後該怎麼做
1.該放手時就放手
如果你拿着一把燒過的鐵棍會怎麼樣呢?一定會很痛,你越是抓緊它,就越會痛。這個時候,放手,是最輕鬆也最明智的選擇。你可能會說,我一直拿着它,等它涼了之後,就既不燙手,也不會失去了。可是,你的手,一定也已經嚴重燒傷了;多少年後,你手上的那些疤痕,會讓你原諒那根曾經燒過的鐵棍嗎?所以,面對提出分手的女友,不要問爲什麼?也不要死纏爛打。沒有競爭性的東西,越發沒有興趣。聽到分手的消息後,直接告訴她:好的,我同意。然後轉身就走。無論怎麼痛苦,也不要給她看到。
2.失戀是每個人的事
在情場上,被拋棄的那個人,不但要忍受不能和女友再如往常親密的痛苦,還要忍受知情者的探詢和追問,這真是痛上加痛。其實想一想,誰沒有失戀過,誰沒有拋棄過別人,誰沒有被別人拋棄過呢?至少你身邊的人在戀愛的道路上不會是那麼一帆風順。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。對於那些喜歡打破沙鍋問到底沒有好心只愛好事的人,你可以回敬他們一句:其實你現在不關心我的事是對我最好的關心。
3.失戀是一次重新開始的機會
上帝爲你關上一扇門的同時,一定會爲你再打開一扇窗。如果沒有失戀分手,我們怎麼會有機會再去和更適合自己的人談戀愛呢?誰敢肯定明天你遇到的那個人就一定不是你的真愛呢?誰不是在失戀後,才找到生命中的另一半呢?只要你自立自強、熱愛生活,你就會在人羣中被她多看一眼。
2失戀療傷的方法
1.糾正姿勢
人如果考慮消極的事,背部會變圓。背部變得圓的話,心情也會更加消沉。並不僅僅是想法會影響姿勢,你的姿勢也會影響到想法。所以,意志消沉時,忍耐一下把姿勢擺正吧。這樣做的話,會意想不到地讓你的心情變得積極起來。
2.擡高視線
實際上,與姿勢相同,視線也會影響心情。人如果考慮消極的事情,會往下看。所以忍耐一下提高視線吧。與擺正姿勢一樣,擡高視線也能讓心情好起來。
3.深呼吸
如果意志消沉,以自己爲標準,大聲說好,同時做深呼吸,這樣失戀療傷你會感覺到消極情緒一下子全部從身體內排出。雖然是一時的,但是心情會突然一下變輕鬆。
4.給未來制定明朗的計劃
稍微有點時間時,要面向未來,制定明朗的計劃。人如果有目標,能以長遠的立場看待人生。如果以長遠的立場看,失戀這件事其實並非難以接受。我們可以變得冷靜客觀的看待問題。
3如何走出失戀的陰影
一、自我精神鼓勵
失戀不管對男性還是女性都是首先從精神上會遭受創傷,在受到失戀的挫折的時候,應該採用積極的認識方法,這樣才能夠減少失戀對精神帶來的痛苦。失戀分手是對人生的一種考驗,這種考驗能夠讓人迅速走向成熟。因此每天要不斷的提醒自己,戀愛就是自己在選車,這輛車開了一段時間並不合適,下面還有更好的車在等着自己來駕馭。只要每天都是這種想法,那麼失戀對人來說並不算什麼。
二、發泄自我
大部分的人在失戀之後都會變得壓抑,壓抑的時間久了那麼想要爆發的怒火就會越來越厚。要知道,壓抑自我是一種非常不理智的行爲,時間久了很容易患上抑鬱症,爲了一個不值得的人患上抑鬱症,那肯定是得不償失。因此找地方發泄是很容易排除壓抑的,分手後也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。找一個空地方,不斷的奔跑、吶喊,讓自己出一身汗,回到家裏狠狠地衝一下澡,第二天太陽還會明亮的升起。
三、全身心的投入工作
失戀往往會讓一個人很快成熟,要知道成熟的表現就是知道自己在什麼位置應該做什麼事情。失戀大部分都是年輕人,年輕人應該做什麼?就是應該努力工作、努力拼搏,創造一個穩定的事業,這是任何一個年輕人都應該做的,拼搏是遠遠要比愛情重要的。很多人都因爲愛情耽誤了自己很多工作和事業,那麼失戀之後其實正好,讓自己再也不用想其他的事情,全身心的投入到工作當中,這樣很快就會忘記失戀時候的痛苦。
四、去交更多的朋友
大部分的人在熱戀中往往心裏都是想的另一半,因此會經常冷落了其他的一些朋友。通過這次失戀正好去找回那些被冷落的朋友,同時也要擴大自己的人脈,去結交更多的朋友,戀人失去了還會有另一個戀人出現,可是朋友一旦失去了就是真的失去了一個朋友。擴大自己的交際圈,不管是對下一個戀情還是對自己的事業,都是非常有幫助的。
4面對分手的建議
一、必須早
出名要趁早,失戀也得趁早。年輕時元氣足,摔個狗吃屎一個鯉魚打挺又站了起來,老胳膊老腿崴個腳都容易骨裂,更別說失戀這種傷筋動骨的大事了。而且年輕時多的就是時間啊,這個談不成再試下一個嘛,量變總能產生質變;年紀越大時間成本越高,開始一段新戀情特別縮手縮腳,左思右量,最後往往就把自己搞滯銷了;
二、一定快
人腦是有情緒留存期的,失戀又不是什麼愉快情緒,所以我們要加快這個情緒在人體中留存的節奏,簡單點說,就是快來快走。好多人覺得,我分手了生活全亂了,啥也找不到了,不會吃飯了,沒人陪看電影了,四肢開始退化了,生活不能自理了……其實,除了智商短暫性出現瑕疵,其他什麼都沒變,你真的只是想多了。打起精神,把以爲“再也不行”的事全努力做一遍,自然痊癒了。
三、堅信好
不能因爲被傷害就有理由把自己變成個壞蛋。與其暴飲暴食吃成胖子,不如暴走暴跳練出馬甲線;人是見異思遷的動物,只要活的比以前好,很快你又能嘚瑟起來。
四、必須省
千萬不能因爲心裏難受就亂花錢。有人一分手就去西藏洗滌靈魂,一散夥就去澳門演繹風雲,等你大腦休克結束一定會加上另條工傷——把大腿拍腫。在失戀的茫然四顧期,如果精力實在發泄不掉,花錢不如賺錢,開個滴滴,都算個事。又能和不同的人多接觸,還能賺點零花錢,何樂不爲。
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