怎樣的分手方式,才能不傷害曾經深愛過的人
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求愛容易分手難,當覺得一段感情走到盡頭,我們都應該向對方坦白。但是很多人都怕說分手會傷害到對方,這應該怎麼辦呢?怎麼分手不傷人呢?若想得到好聚好散的結果,你該學習說分手的藝術了。現在本站帶你去看怎樣的分手方式,才能不傷害曾經深愛過的人。
一怎樣的分手方式,能把傷害程度降到最低
怎樣的分手方式不傷人?其實啊,哪有分手的方式和話語是不傷人的呢?我們能做的,只是照顧好對方的感受,把傷害程度減到最低。
1.有一個緩衝的過程,讓對方逐漸接受分手
一些失戀的女孩,她們在很長的時期內都無法對方分手的事實。就在昨天我們還一起購物,一起做飯,感覺是那麼親密,我不知道我做錯了什麼,他一定要用這麼殘忍的方式結束感情。我以爲他會回來,我以爲他只是暫時離開,可是時間分分秒秒,天天月月過去……再到後來碰到他時看到他和別的女孩在一起,我以爲我已經放下這段感情了,沒想到自己又陷進當時分手的痛苦裏。更多詳情可查看《女生失戀了別聽慢歌,過去只是鬧劇一場》。
舞步學院認爲,沒有任何預兆的分手的確會讓人手足無措,很難從一段感情裏走出去。如果你決定要分手,無論什麼原因想要分手,請讓你們的愛有一個緩衝過程,哪怕冷處理幾天,給對方一點心理準備,讓分手不來的那麼猛烈,或許這就是你最後能爲她做的。更多詳情可查看《失戀後怎麼調整心情,收拾好自己釋放壓力》。
2.試試電話或郵件“說”分手
通常分手都是難以啓齒的,混雜着不快與憤怒情緒,如果雙方見面,這些情緒透過表情與語言,傳達更快,根據心理學研究,僅憑聲音可以減少不快與憤怒程度,但見面就反而不利這種掩藏,所以通過電話或電子郵件提出分手,能避免憤怒的情緒和強烈的心理衝突。
3.被動分手法:把分手的權利交給對方
被動分手法,就是通過做一些什麼來讓對方提出分手。比如使自己變得不可愛或者對方討厭的人,在對方忙於工作或學業時,無理地要求以激情時期的完全相處時間與專注,或者打扮行爲反常,使對方與你出遊時無法符合社會面子,對方絕對會自動分手。雖然你必須小心如此作的後果,但是這種方式的效果最快。
二最渣分手方式,千萬不要採用
談戀愛最怕碰到這樣的男人——用冷暴力逼你分手。他們的理由通常是,不忍心直接說出口,怕對方難以接受,怕女孩子受傷。看似一副給別人留情面的嘴臉,其實做着最殘忍也是最無恥的事情。他們想做“好人”,不想弄髒自己萬年白蓮花一般的羽翼,被扣上“渣男玩膩就分”的帽子,雖然分手不是從他們嘴裏說的,但他們在達到目的的過程中給別人帶來了最大程度的折磨。連說分手的勇氣都沒有,這樣的男人都是垃圾。偏偏現實中,經常有遭遇到冷暴力“被分手”的女孩。這種分手方式對女孩的傷害,遠遠比直截了當甩人高的多。冷暴力分手像一場逐漸侵襲五臟六腑的重病,讓你在很長一段時間裏情緒被他控制,在自我麻醉和清醒中往返,你在糾結他到底愛不愛我中快要發瘋,逐漸迷失自我,殺人於無形。
階段一:他突然很忙,找你的次數變少了
當你還沉浸在熱戀期的甜蜜中,他開始越來越忙了。對於你的電話和信息,他總會說“我在有事晚點說”。你告訴自己要懂事一點,剋制自己聯繫得不要那麼頻率。他不會一點不找你,還是會給你打電話發信息,只是找你的次數變少了。語氣也從以前的熱戀變得冷淡。比如原來的“我下班啦寶寶你在幹嘛”,逐漸變成“我下班了”。擁抱接吻的次數也明顯減少。
階段二:你質問,他安慰
持續了一段時間後,你明顯感覺到你們之間沒有以前的熱情了,你越來越沒有安全感,總是問他“你是不是不愛我了”“你是不是喜歡上別人了”。他當然不會承認,只會搪塞說“最近很累”“壓力很大”。在你面前的時候,他也許還會摸摸頭安慰你說“不要亂想”。
階段三:你不主動聯繫他,他就不會聯繫你
得到他的安慰,你的心稍微安定了點,覺得感情的溫度有所回升。但過一段時間你發現,他不會再主動聯繫你了。翻一翻聊天紀律通話記錄,每次都是你主動找他。你發過去的信息,他會回,電話也會接。但你要是忍住一天不聯繫,他就跟失蹤了一樣,不會主動說他在幹嘛。你開始崩潰,猜疑在內心無休止地瘋長。你問朋友問自己,每天都在想這是爲什麼,他還愛我嗎。情緒波動甚至影響了工作和生活。
階段四:你用說分手來博取重視
你受不了這樣的狀態,對他說分手。其實內心並不想分,你只是想讓他意識到自己對你的冷淡。一般在這時候,使用冷暴力的男人並不會直接答應分手,他們會挽留你來假裝自己不渣。你看到他沒有立馬分手的意思,內心覺得他一定還愛你,對這段感情又重新燃起希望。
階段五:緩和
他象徵性地做了些表面工作,你感覺他對你好了一點。雖然回不到最開始那樣,但你還是爲了一絲絲失而復得而欣喜。
階段六:他變本加厲的冷淡讓你發瘋
好景不會太長,過不久他又變回了極其冷淡的樣子,不僅不主動聯繫你,有時候電話也不接信息也不回了。聯繫不上他的時候,你等他的回覆等到想哭,想起曾經的熱戀會忍不住掉眼淚。你失眠,吃不下飯,心情抑鬱,被朋友又罵又勸,在分不分手之間猶豫不決。
階段七:你說分手,他沉默
你在希望和絕望中來回往返,重複着前面四五六的階段,最後心如死灰,提出了分手。如果你是發信息說的分手,可能石沉大海沒有迴應。如果是當面說,他可能會沉默很久,醞釀一些“既然你決定了那就這樣吧”的說辭。這次是徹底的分手,因爲他確定你不會再糾纏。
三和平分手,是最好的分手方式
當愛走到盡頭,如何和平分手就是戀人們不得不考慮的問題。能夠和平分手是再好不過的事情,畢竟相愛過一場,做不成情人也不要做相互怨恨的人。那麼怎麼和對方和平分手呢?分手後如何看待分手這個事件呢?
關於分手,我們常見的分手方式有四種:
1、協議式分手。約一個合適的時間地點,將兩人不適合在一起的原因說明白,讓雙方有從容的時間處理情緒與未盡事宜。
2、宣泄式分手。將交往這段時間種種不悅發泄出來,告訴對方要分手。
3、談判式分手。你的歸你,我的歸我。
4、沉默式分手。什麼也沒說,什麼也沒做,兩個人漸漸疏遠不聯絡。
根據調查統計,戀人間採取的分手方式最多的是沉默式分手,最少的是協議式分手,而心理專家最建議的是協議式分手,因爲理性平和的過程能將分手的傷害降到最低。
如果你是被動分手的一方
對於被動分手的人來說可能比較難以接受分手的事實。在對方提出分手後,需要先保持冷靜,聽完對方怎麼說,別從“我被甩”的角度看事情,而從“瞭解對方是怎樣不快樂,在事件中的我是怎樣的心情”,來看可能轉圜的空間、來了解事情;及“留一個心不在我身上的人,兩人會不會幸福?”來看感情的未來。
如果你是主動提出分手的一方
如果你是主動提出分手的一方,請找個地方靜靜想清楚自己爲什麼要分手?分手有什麼好處,有什麼壞處?準備好自己說的方式、態度和理由。調整好情緒再出發,以說“我訊息”的角度切入,態度溫和而堅定,別數落別人的不是。慎選談分手的時間和地點,時間最好是白天,因晚上人的情緒較難控制,地點最好是公開、安靜有旁人但不會干擾你們談話的地方。
此文獻給正在考慮分手或剛剛分手的男孩女孩,分手,固然讓人心痛,但選擇一種合理的分手方式可以把分手的傷害降到最小。其實分手的痛苦也給許多人帶來成長和學習的機會。比如,經歷過分手的男孩子更懂得女性的心理需要,變得更加成熟穩重,經歷過分手的女孩子更瞭解獨立的重要,瞭解之前對異性的很多不合理的要求,變得更善解人意,更體貼,更懂得把握自己的幸福。從這個方面來看,分手也是推動一個人逐步走向完善人格的契機。
四戀愛高手教你最好的分手方式
真誠地說出心裏的想法
我到現在都還記得,那天反覆敲打了很久的一段話。剛發出去,他就回復了。沒有感謝陪伴,也沒有祝福。只有一句:“好,我們沒什麼好說了。”看到這句話,那一瞬間,如同在心裏插了匕首,我終於忍不住在宿舍哭天搶地。前兩天,朋友抱怨想分手不知道怎麼開口,想要編一個理由。我告訴他不要這樣,因爲從一個人想分手的那一刻,就已經在傷害對方了。所以儘快把心中所想說出來,就是最好的方式。正如當初我希望對方能坦誠地告訴我,而不是隻留下一句決絕的話。
請你當面告別
一直覺得,在聊天工具上說分手是一件可怕的事。既看不到對方的表情,也感受不到說話的語氣。好像刪了所有聯繫方式,就可以擺脫這個人。然而,過去計劃的將來,還是會在毫無防備地情況下,從心裏跳出來。我想起高三畢業的分手,就是一條短信結束了一段感情,我們認識六年。聽朋友說,那晚他一直灌自己酒,很長一段時間都鬱鬱寡歡。也許當面說完所有的話,不要再給對方任何的希望,也不要讓對方獨自面對,會減少很多痛苦。
或許,應該給兩個人一個緩衝期?
以前,我常常做壞人。現在想想好可惜啊,明明曾是最親密的人,卻連句像樣的告別都沒有。我懊惱着,那些我用一句分手就打發的人,會不會也像後來的我一樣。一下子似乎走出傷痛全想明白了,一下子又陷入回憶。過去,我一直在學習如何去愛一個人,卻沒有學過如何不愛一個人。也許沒有最好的方式分手,但一定會有傷害最小的方法。
不要冷暴力
我一直特別羨慕那些可以好好分手的人,不會長久的,有一根刺如鯁在喉。記得大概是兩年前,我和那一任男友認識兩年,在衆多朋友的祝福聲中走到一起。過去的我對感情莽撞而不自知,但那次我深思熟慮,才喜結情侶。然而半年不到,他就開始漸漸疏遠我。常常我發一大段話,他只回幾個字。接着毫無徵兆地換了頭像,不回信息,後來直接消失。我忍受了一個星期,因爲找不到他,最後只能在微信上說了分手。分手前我坐在宿舍猶豫不決,擠出一個難看的笑容問室友:“你們說,他會不會是手機被偷了。”室友們思考良久,滿臉同情地看着我擠出幾個字:“分手吧。”現在看來,不愛了並沒有那麼討厭,只是敢說在一起,卻不敢說分手,纔是可恨之處。
大哥你這樣屌的分手方式,我只能呵呵呵了
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