事半功倍的秋季美容美體術
本文已影響3.02W人
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入秋健康失衡一:能量“儲存”過度
美麗連鎖反應:發胖指數上升
健身養顏專業指南
1、微汗慢跑:微汗狀態下慢跑,身體會從單純消耗糖分轉爲“燃燒”脂肪。慢跑5000米或20分鐘左右,大約可消耗700千卡的能量,十分宜於減肥。
2、削脂有妙“術”:運動減肥者常遇到的難題是一旦運動停止,身材就會迅速“原形畢露”甚至“變本加厲”。對此,360°吸脂減肥塑形術可以通過削減人體脂肪細胞的數量,減少食慾過旺或運動驟停引起暴肥的可能。
入秋健康失衡二:遭遇缺水危機
美麗連鎖反應:肌膚“沙漠化”
健身養顏專業指南
1、滋陰美食秋季的“溫燥”:易引起肌膚脫水。進補“滋陰”的美食或藥膳,如梨、芝麻、香蕉、白木耳、玉竹沙蔘燉老鴨湯等,有益改善此種症狀。
2、“寵愛”肌膚的彩光:爲什麼入秋後有人皮膚乾燥,有人卻能抵擋脫水的威脅?原因是後者的肌膚內,膠原蛋白的含量更充足。通過彩光嫩膚能有效促進肌膚真皮層分泌膠原蛋白,令肌膚滋潤、柔嫩。同時,對於夏季日曬引起的小色斑,彩光嫩膚也有很好的淡斑效果。
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