專家致類風溼性關節炎的飲食建議
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關於類風溼性關節炎的飲食應該注意哪些方面呢?首先大家應該瞭解,在治療類風溼關節炎的過程中,適當的忌口才能使疾病得到更加有效治療,若不忌口只能使病情加重或者增加疾病的治癒時間。所以瞭解類風溼性關節炎的飲食建議非常有必要。那麼下文就給大家介紹一些類風溼性關節炎的飲食建議供大家參考。
類風溼性關節炎的飲食建議
適當的補充鈣質
秋季是補鈣的黃金季節,補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉,緩解焦慮或失眠。此外,這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態,而B族維生素對神經系統有鎮定作用,有助增強細胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬,因此也可適當補充點維生素B。
養成良好的飲食習慣
風溼性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩週內不攝入任何糖和咖啡因、禁菸等都是不錯的選擇。此外,風溼性關節炎最好禁酒,特別是不要因爲貪圖涼快喝冰鎮啤酒。飲食也不要過量,七分飽就可以了,這樣能夠讓你的關節更有活力。
不要過分攝取高脂肪食品
脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有很強的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜儘量少放油。
不宜多吃海鮮產品
類風溼性關節炎患者不宜多吃海產品,如海帶、海蔘、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,這種物質最容易加重類風溼性關節炎症狀。
少吃過酸、過鹹食品
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多,超過體內正常的酸鹼度值,則會使體內酸鹼度值一過性偏離,使乳酸分泌旺盛,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重類風溼性關節炎症狀。同樣,若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等,會使體內鈉離子增多,而加重類風溼性關節炎症狀。
專家總結:以上介紹的就是類風溼性關節炎的飲食建議。此外,需要提醒的是如果希望疾病儘快痊癒,請一定要忌口,爲了使身體能早日康復,應根據個人身體情況適量的運動纔是。
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