每天笑一笑的六大好處
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笑是一種常見的情緒反應。
1、笑對呼吸系統有良好作用,它能使肺擴張,在笑聲中不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢;
2、笑能增強消化液的分泌和加強消化器官的活力;
3、笑能消除神經和精神上的緊張,調節人的心理活動,消愁解煩,振奮精神,揚起生活的風帆;
4、笑能調節植物神經系統和心血管系統的功能,促進血液循環;
5、笑能使面部顏色由於血液循環加速而變得紅潤;笑能增強肌體活動能力和對疾病的抵抗能力,起到某些藥物所不能起到的作用;
6、愉快的心情可影響內分泌的變化,使腎上腺分泌增加,使血糖增高,碳水化臺物代謝加速,新陳代謝旺盛,因此能促進身體健康。
大笑,還會勾起開心的回憶,可以舒緩緊張的情緒,心情好了,很多由抑鬱憂傷引起的疾病就會減退。當然任何運動都要適度而行,笑也是一樣,每天定量的笑幾次可以達到保健的作用,笑得過量了還會引起一定的負面影響。
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