秋天吃梨的七大好處
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
秋天吃梨好嗎?
秋季乾燥容易上火,由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服,此時多吃些梨對保護嗓子有好處。梨柔軟多汁,味甘性寒,有清熱、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。
秋天吃梨對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。對高血壓、心肺病,肝炎、肝硬化病人,常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化,增食慾的作用。
梨的品種有很多,鴨梨和雪花梨保健作用最強。鴨梨甜度低、爽口、解油膩效果好,雪花梨有清熱潤肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇,香梨甜度高,香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質細膩。
下面小編爲您介紹秋季吃梨的7大好處:
1、梨富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而飯後吃梨,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
2、梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解乾燥。
3、梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
4、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃梨大有益處。
5、梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
6、梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
7、梨味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
梨的選購:梨也分雌雄
梨有兩種:一種是“雄梨”,肉質粗硬,水分較少,甜性也較差;另一種是“雌梨”,肉嫩、甜脆、水多。購買梨時可從外形上來區別雄雌。
雄梨外形上小下大像個高腳饅頭,花臍處有二次凸凹形,外表沒有鏽斑。雌梨的外形近似等腰三角形,上小下大,花臍處只有一個很深且帶有鏽斑的凹形坑。
挑選梨子,首先要選擇梨子的品種,不同的品種其品味也各異;其次要挑選花臍處凹坑深的,比花臍處凹坑淺的質量要好。
緩解秋燥,梨有哪些吃法?
梨有很多種吃法,不同的吃法有特別的作用,生吃清熱效果好,能明顯解決咽喉幹癢、聲音嘶啞的症狀,榨汁喝有滋潤喉頭、補充津液的功效。用冰糖蒸梨可以滋陰潤肺、止咳祛痰,對嗓子有很好的潤澤保護作用。下面介紹了一下幾款梨的食用方法:
1、梨子粥:梨2個,洗淨後連皮帶核一起切碎,加大米100克,和水煮粥。梨子粥具有明顯的潤燥功效,在秋季可以多吃。
2、百合梨粥:梨1個,百合、麥冬各10克,胖大海5枚。梨洗淨切塊後加水煮,八成熟之後加適量冰糖,吃梨喝湯。此湯品可以去痰熱,滋陰潤肺,對嗓子有很好的保護作用。
3、紅棗燉梨:紅棗10個,梨1個,冰糖適量,一同煮熟後服用,具有潤肺健脾的功效。
同時,專家提醒,梨性寒涼,不宜吃太多,否則會傷脾胃,因此,脾胃虛弱的人羣不易多食,尤其不要多吃生梨。體質虛寒、寒咳、腹部冷痛和血虛者不宜生吃,否則易傷脾胃、助陰溼。
秋葵的做法大全 秋葵的家常做法圖 秋葵怎麼做好吃又簡單
吃梨護肺 秋季乾燥吃什麼水果好
一個橘子等於五味藥 秋季吃橘子七大好處
柿子最醒酒 秋天吃柿子有四大好處
每天吃三七粉有什麼好處嗎?
梨怎麼吃好?梨的做法大全
秋天吃柚子的好處 柚子的挑選方法
早上吃梨有什麼好處
孕婦能吃梨嗎:孕婦吃梨的好處及注意事項
秋季吃柚子有什麼好處 秋季吃柚子有七大好處
脾胃虛寒少食蘿蔔 秋天吃蘿蔔的四大好處
秋天吃橙子 好處竟然這麼多
三伏天可以吃梨嗎 適量食用有好處
秋天吃柿子有什麼好處
秋天爲什麼要多吃梨 秋天怎麼吃梨最好
秋季吃獼猴桃的4大好處
橘子牛奶同食會腹脹 秋天吃橘子的五大好處
冬天多喝梨汁有好處 盤點它的9大功效
秋季吃南瓜的八大好處
十月蘿蔔賽人蔘 秋天吃蘿蔔的六大好處
吃黃鱔竟有七大好處
秋天吃百合的好處多 秋食百合正當時
秋天吃檸檬有什麼好處?
柿子不宜空腹吃 秋天吃柿子有四大好處
秋季男人吃香蕉的8大好處
經常吃圓白菜的七大好處
盤點秋季吃大蒜的好處
秋季吃梨潤燥 適合寶寶的秋梨食譜
秋天吃白蘿蔔的好處還用說嗎
夏季養生吃薑的七大好處
秋天吃梨的好處 秋天吃梨有啥好處
秋天喝蜂蜜的好處
吃薑防暑提神 夏季吃薑的七大好處