男人壯陽補腎的營養菜單
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飲食,早就不再是單圖個溫飽了,現代人飲食講究色香味之外還需要一個滋補養生的功效,而男性朋友更希望通過食物的滋補之力來實現自己的壯陽補腎、強身健體的目標。接下來我們爲您推薦壯陽補腎營養菜單,男性朋友快來一起吃吃看看吧!
核桃鴨子壯陽法:
處方:核桃仁200克,荸薺150克,老鴨1只,雞泥100克,蛋清 ,玉米粉,味精,料酒,鹽,食油,蔥,生薑 ,油菜末各適量。
制用法:1、將老鴨宰殺後用開水氽一遍,裝入盆內,加入蔥、生薑、食鹽、 料酒少許,上籠蒸熟透取出晾涼,去骨,把肉切成兩塊。
2、把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。
3、把核桃仁、荸薺剁碎,加水糊內,淋在鴨子內膛肉上,將鴨子放 入鍋內,用溫油炸酥,瀝去餘油,用刀切成長條塊,放在盤內,四 周撒些油菜末即可。
功效:補腎固精。溫肺定喘,潤腸。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽 痿、大便燥結等症。
甲魚補髓湯:
處方:甲魚500g以上1只,豬脊髓100g。
制用法:將活甲魚用開水燙死,去內臟。將鱉甲、頭、頸、爪放入鍋內,加生薑、蔥、胡椒粉武火燒沸,改文火將鱉甲肉煮熟,加入洗淨之豬脊髓煮熟,加味精即成。喝湯吃肉。
功效:滋陰補腎,填精補髓。主治腎精虧虛,心腎不交的夢遺症。
蓮鬚芡實湯:
處方:蓮鬚、芡實10~15g。
制用法:上二味,加水適量,煎湯飲服,隨意飲用。
功效:固腎澀精。主治精關不固之滑精、早泄。
羊鞭湯:
處方:羊鞭(公羊的生殖器)2條,枸杞子10g,熟地10g,大棗4枚,生薑3片。
制用法:羊鞭裏外洗淨,地放入紗布包內。入鍋武火同煮,待沸後加枸杞、姜棗,改文火燉煮。熟後加食鹽、味精少許,飲湯食肉。
功效:補腎壯陽。主治精關不固,見色流精者。
胡蘿蔔羹:
取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效。
狗鞭羊肉湯:
處方:狗鞭2條,羊肉250g,巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉各15g,肉桂10g。
制用法:將狗鞭用水發脹,洗淨,用油炒酥。將羊肉上鍋煮一下,去污湯換清水,煮沸後加狗鞭、花椒、生薑、料酒。待小火煨至七成熟時,將上藥裝入紗布袋內,紮好口,入鍋內繼續燉。待羊肉、狗鞭酥爛後撈出,加味精、食鹽少許調好味,飲湯吃肉。
功效:補腎壯陽,治腎虛遺精。
男性朋友,除了以上的飲食滋補,如果每週有至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。
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