引起男人腎虛的原因是什麼
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引起腎虛的原因有很多種,常可分爲先天不夠、後天失調、房勞過火和病後失養等,那麼引起男人腎虛的原因是什麼呢?
男人腎虛的原因
經常熬夜
現在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們去熬夜,如工作負擔重,需要加班加點完成工作;交際的需要,白天上班很難有時間,長夜提供了難得的機會;癡迷足球,球賽多在夜間進行;偏愛上網,看大片、玩遊戲……夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應。
頻繁抽菸、喝酒
抽菸傷肺,這是一個基本常識。肺爲氣之主,腎爲氣之根,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進、相互協調的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛。所以,吸菸對腎的傷害是非常大的。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴於肝血的滋養,肝受到損害,自然會波及腎,所以,頻繁飲酒也是不利於養腎的。
長時間坐着不動
長時間坐着不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環受到阻礙,人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外,腎經與膀胱經相表裏,久坐會壓迫膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,膀胱功能失常,從而引發腎功能異常,所謂的久坐傷腎就是這個道理。另外,久坐還會引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問題,令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關,所以應該儘量避免長時間坐着不動。
精神長期緊張、生活壓力大
工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對風、寒、暑、溼、燥、火等外部環境的六淫侵害時變得弱不禁風,傷腎傷身。同時,勞則氣耗,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。
性生活頻繁
中醫把房勞過度列爲腎虛的一個重要病因,指出不節制房事容易損傷腎臟,耗散腎氣。房勞過度,常常使男人出現夢遺滑精、陽痿早泄等問題,使女人出現月經不調、崩漏帶下、流產難孕等病症。那麼,什麼樣的性生活不算頻繁?這個應該因人而異,與年齡、性格、體質、職業等有關。一般來說,青年夫妻蜜月期間,心情舒暢,有足夠的休息時間,每天一次也算合適;健康的青年夫妻,每週3次爲宜;壯年夫妻,每週一兩次爲宜;四五十歲的中年夫妻,每週1次爲宜。當然,合理的尺度是以性生活後的第二天不感到疲勞、身心愉悅、精力充沛爲原則。
以上就是對引起男人腎虛的原因的介紹,腎虛是一種自然生理現象,一般來說,男人40歲以後,女人35歲以後,都會或多或少地出現腎虛問題。但隨着社會生活的不斷進步,人們的物質文化生活日益豐富,生活方式多種多樣,也使腎虛人羣發生了一些變化。大家要保持一個好的生活習慣,做個健康的男人。
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