讓男人小10歲的小竅門 有晨勃更年輕
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
人在擁有青春、時間和健康的時候從來不會覺得它們有多麼值得珍惜,在失去之後又會反覆唸叨,但時光是不能逆轉的,重生也只能在小說裏發生。那麼,男人想要讓自己看起來比實際年齡小10歲靠的是什麼?下面就跟着小編一起來看看吧!
1、有晨勃,更年輕
清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年輕。《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研究表明,每週性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,而每週做愛3次以上,ED減少4倍。
2、常用剃鬚刀,年輕5歲半
英國諾森比亞大學調查發現,刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。
3、睡覺時間
一項爲期22年,涉及21268名成年人的新研究發現,男人每晚睡眠少於7小時,早亡危險增加26%,但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。
4、維生素A除眼紋
隨着年齡增加,細胞循環過程明顯減慢,皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅爲0、02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現,維生素A有助產生新的膠原蛋白,除皺效果好。
5、股四頭肌強,關節炎疼痛少
美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關節炎患者的股四頭肌力量,結果發現,股四頭肌力量最強的人,關節炎疼痛發生得最少。
6、幹農活利長壽
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現,農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活,有助健康。
7、多吃菠菜,長肌肉
男人肌肉發達,看起來更年輕。《美國營養學會雜誌》稱,《大力水手》的健壯祕訣有依據,吃菠菜確實可以促進蛋白質合成,有助肌肉生長。另外,吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
8、頭髮短顯年輕
男人到了中年,脫髮越來越明顯。在脫髮早期,剃平頭顯得頭髮更濃密,人也更年輕,長頭髮反而容易暴露頭皮。
9、每口飯嚼9秒長壽
《英國醫學雜誌》近日發表研究稱,吃飯狼吞虎嚥會使肥胖機率增加84%,而這是導致衰老的重要因素。荷蘭研究也發現,細嚼慢嚥者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。
10、少吃點,多記點
德國科研人員發現,少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。
11、睡眠多,臉不老
長期睡眠不足會加快面部衰老,因爲眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛鍊,而睡眠不足,眼周肌肉就會發生萎縮,留下黑眼圈。
12、經常鍛鍊,年輕10歲
美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明,每週進行3小時一定強度的鍛鍊,可以讓人感覺身體年輕10歲。
13、口腔衛生,腦子更靈
英國一項涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。
14、心跳慢壽命長
想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說:人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。
15、身體胖,老10年
2007年具有里程碑意義的一項研究發現,男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當於體重增加13、5公斤左右),其睾丸激素水平就會下降到衰老10年的水平。
16、訓練大腦,年輕15歲
做做腦筋急轉彎等大腦訓練題,可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
17、每天一杯酒,活到85
《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超過3杯),能使壽命延長到85歲的機率增加97%。
18、常打高爾夫球,增壽5年
《斯堪的納維亞運動醫學雜誌》刊登的一項研究顯示,高爾夫球手死亡率比同齡人低40%,原因是每次打球時在戶外數小時,行走4英里,而且社交機會增加,有益減輕壓力,因而可增壽5年。
其實男人想要讓自己顯得年輕除了採用上面這些方法之外,還有很重要的一點,那就是讓自己擁有一個年輕的心態,心情對身體都這直接的影響,如果你每天都在思慮都在煩惱,那用不了多久你就會長出滿頭白髮,所以想要年輕就讓自己的心態先變年輕。
男人選擇眼霜的小竅門
男性快速減肥的小竅門
男人瞬間年輕10歲的色彩造型
女人經期吃這些 讓你年輕10歲
男人不可忘的基礎護膚小竅門
讓你慢慢變瘦的飲食小竅門
男士去黑頭的小竅門
晨勃是什麼原因引起的?晨勃時小便怎麼解決?
讓女人對你死心塌地的五個小竅門
健康小常識 七個生活竅門讓你減輕疼痛
生活小竅門助你輕鬆減肥
男士去黑頭的小竅門
夫妻生活小竅門 男人必學
緩解孕吐的10個小竅門 你知道多少
消除眼袋的小竅門 讓你年輕十歲的法寶
祛痘印的小竅門簡單有效 讓你回覆平滑皮膚
男生祛痘印的小竅門
男性保健的幾種小竅門
男士祛痘印的小竅門
讓你年輕10歲的6大祕方
男人早上都會晨勃嗎 沒有晨勃是否不正常
男人用檸檬精油祛斑有效果嗎 輕鬆祛斑小竅門彙總
讓你快速燃脂的11個小竅門
祛斑效果最好的方法 達人推薦小竅門讓你輕鬆祛掉煩人斑
男人沒有晨勃正常嗎 男人不能晨勃什麼原因
讓你年輕10歲的保養祕方
保養小竅門 如何保養讓五官更年輕?
男士去黑頭小竅門都有什麼
睡前這三個小習慣可以讓你年輕10歲!不信你試試!
如何保持年輕 不經意的小習慣讓你更年輕
男人選擇眼霜的小竅門
男人不幹這女人年輕10歲
讓你不斷變瘦的減肥小竅門