前列腺增生該怎麼保健 這麼做效果很好
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前列腺增生是一種常見病,您可知道如果不及時治療,是會引起很多嚴重的併發症的。一起來看下前列腺增生該怎麼保健吧。
我們在生活中應該如何護理前列腺增生?
1、絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
2、受寒。秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。
3、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。
4、少食辛辣。辛辣刺激性食品,既可導致生殖器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
5、避免久坐。經常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於減輕症狀。
6、不可過勞。過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。
7、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿瀦留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,並可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。
8、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿對尿路的沖洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。
9、及時治療。前列腺疾病不可耽擱,如若發現前列腺疾病要爭取將其扼殺在搖籃中。據臨牀觀察,多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療,效果均很好。
給大家推薦幾個食療方
1、參芪冬瓜湯:黨蔘15克,黃芪20克,冬瓜50克,味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁,乘熱加入冬瓜至熟,再加調料即成,佐餐用。有健脾益氣,昇陽利尿之功效。
2、桂漿粥:肉桂5克,車前草30克,粳米50克,先煎肉桂、車前草,去渣取汁,再加入粳米煮熟後加適量紅糖,空腹服。有溫陽利水之功效。
3、杏梨石葦飲:苦杏仁10克,石葦12克,車前草15克,大鴨梨1個,冰糖少許。將杏仁去皮搗碎,鴨梨去核切塊,與石葦、車前草加水同煮,熟後加冰糖,代茶飲。有瀉肺火,利水道功效。
4、利尿黃瓜湯:黃瓜1個,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎蘆蘺、瞿麥,去渣取汁,再重煮沸後加入黃瓜片,再加調料,待溫食用。有利水道之功效。
5、茅根赤小豆粥:白茅根50克,赤小豆30克,粳米50克。用法:白茅根洗淨,切小段,置鍋中,加清水500毫升,急火煮沸10分鐘,濾渣取汁。亦豆、粳米洗淨,置鍋中,勵口白茅根汁,加清水200毫升,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。
幾個可以緩解症狀的小動作
1、順時針按揉小腹30下,然後按壓小腹,有一個從下往上提的過程,重複30次。
2、用溫熱溼毛巾,揉洗會陰部,揉3圈往上頂一下,持續一兩分鐘即可。
3、雙手掌心摩擦後背的腎區,微微發熱即可。
4、按摩腳後跟和腳底凹陷處,感覺發熱即可。(參考網站:家庭醫生在線)
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