面對霧霾應該怎麼辦?對抗霧霾的食物具體有哪些?
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隨着生態壞境被破壞的越來越原則,我們生活的城市霧霾也越來越嚴重,那麼你知道生活中有什麼樣的食物能夠夠對抗霧霾嗎?讓我們一起來了解下。
6種清肺止咳食物對抗霧霾
6種清肺止咳食物對抗霧霾
1、柑橘
現在正是柑橘大量上市的季節,橙子、橘子、柚子……這些柑橘類水果不僅富含維生素C,而且還具有潤肺止咳 、醒酒利尿的功效。
2、梨
梨子性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。另外梨屬於白色食物,中醫指出,白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。
甘蔗
3、甘蔗
甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3種成分構成的,極易被人體吸收利用。還含有豐富的碳水化合物、天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸、絲氨酸、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪等營養成分。
4、荸薺
荸薺能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗淨削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。
羅漢果
5、羅漢果
羅漢果有清肺、化痰、止咳作用。《嶺南採藥錄》中說:“理痰火咳嗽,和豬精肉煎湯服之。”《廣西中藥志》亦認爲:羅漢果“止咳清熱。
6、百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的作用,可用百合來煮糖水、煮粥。
以上就是生活中六種清肺止咳食物,也能有效的對抗霧霾。如果你生活的城市也有霧霾的話,那麼就一起來看看吧!
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