3種性格的人最易被抑鬱纏上
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你知道什麼是抑鬱症嗎?最嚴重的抑鬱症內心的想法是“我覺得整個人非常痛苦、煩悶、壓抑,可是我並不知道我該做什麼,我明明沒有任何事情可煩,我想我該從這裏(陽臺)跳下去。”抑鬱症非常可怕,你有可能被纏上。
抑鬱
3種性格的人最容易被抑鬱纏上
1.怨天尤人
一遇到挫折或困境,只知一味地抱怨上天,責怪別人。
將責任、挫折歸因於社會和他人,自己似乎沒有責任,容易誘發抑鬱。多半小時候被父母長輩精心照顧,遇到的挫折較少,長大後難以應對困難,社會適應能力較差。
過於較真
2.過於較真
過於較真的個性,在一些關乎重大事件,例如建築、地鐵等等,需要做到趨近完美,這是必須的。完美主義者、處女座在這些工作非常受歡迎。
但,恰恰也就是完美主義者、處女座往往工作認真、生活井井有條,是易患抑鬱的性格之一。因爲他們往往重視規則和事物的先後順序,如果這種平衡被打破,就會感受到巨大的壓力。換言之,他們的變通能力和應變能力較差。
曾經聽到過有位老人的話耐人尋味:“一件事,想通了是天堂,想不通就是地獄。既然活着,就要活好。”在生活中,有些時候我們由於太小心眼,太在意身邊的瑣事而因小失大,真的是得不償失。小事不較真,放開心胸。
愛鑽牛角尖
3.愛鑽牛角尖
經常喜歡鑽牛角尖的人,會導致嚴重的缺點:壞脾氣和心胸狹窄。
要解決這個問題的話,就要告訴自己,從今以後,看任何事情或者問題的時候,就要全面的去分析,不要老是看同樣一個角度,多看看別的角度。 例如:你老遠看見一個你認識的人走下山坡,你馬上向他揮揮手,可是他卻沒有對你作出任何迴應,也沒有向你招手,當着你是透明的走了。你心裏就覺得這個人看不起你,這個人很驕傲,這個人沒有禮貌,等等。然後,你就會鑽牛角尖,你會去想很多人討厭你,很多人看不起你,很多人不喜歡跟你做朋友,等等。這種想法很正常,很多人遇到這種情況都會這樣想,都會用自己的角度去看問題,去分析那個情況。試下用另外一個角度去想這個問題,用你的朋友的角度去想,你就不會鑽牛角尖了,你可能會發現原來你的朋友走下山坡的時候,太陽正照着他的臉,他感覺到很刺眼,根本沒有看到你;你背向着太陽,他看見的只是你的影子,你就好像一團黑色的影子站在他的面前,所以他就當着你是透明的走掉了;另外一個可能就是他很煩惱,很苦惱,有一些他解決不了的問題,他的滿腦子就是想着問題,想着他的煩惱,什麼事情都好像看不到似的,失了魂。還有一個可能就是你站的地方充滿着人,人山人海,他看不見你一點也不出奇。
換角度思考
如果能夠用很多不同的角度去分析一個問題或者事情,就不會鑽牛角尖的了。
總的來說,就是該較真較真,可以退一步就退一步,不讓自己有太多的煩惱,不要提前想“明天可能會發生什麼”。看好今天,把握今天,你今天微笑了嗎?
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