男性“精力”很重要 吃對食物增加“含精量”
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男性“精力”很重要
就男性而言,精子是很重要的身體成分。男子“精力十足”生活也有幹勁,做什麼事情都能手到擒來,更不要說精子男性繁殖的重要媒介呢。
精子是繁殖後代的重要媒介,是決定男子生育能力的關鍵,目前,因精子量太少而造成不育的病人佔相當大的比例。男性由於精子量少而引起不育的原因較爲複雜,但除已查明屬功能障礙的原因外,均可在日常生活中通過飲食來調養。
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有:鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、章魚、蝸牛等,其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物,有利於精子量增加,從而促進生殖功能。
吃對食物增加“含精量”
另外,體內缺鋅亦可使性慾降低,精子減少。精子量少的男子,可先作體內含鋅量檢查。若因缺鋅所致,應多吃含鋅量高的食物。據營養學研究報告,每100克牡蠣含鋅100毫克,每100克牛肉含鋅4—8毫克,同樣量的雞肉則含3毫克,雞蛋含3毫克,雞肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,豬肉2.9毫克。這些都是補充鋅量的理想食物。
好了,各位男士們,想想今晚吃些什麼吧;而各位女士們就好好想想今天要做些什麼給你的男人吃吧。吃對食物增加“含精量”哦。
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