關注健康刻不容緩 職場中年男士健康要注意哪些方面?
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最近網絡上流行不少關於中年男士的段子,最火熱的兩個:一個是不要罵職場上的年輕人,因爲他們會分分鐘辭職,要罵就罵中年人,因爲他們有家要養,不敢輕易辭職。另一個是保溫杯裏泡枸杞。說來心酸,職場上的中年男士壓力巨大,身體和心裏健康都讓人擔憂,經常看到正值壯年的職場人猝死的新聞,讓人心酸。所以關注職場中年男士健康是刻不容緩的。那麼職場中年男士健康要注意哪幾方面呢?
注重男士健康
首先,職場中年男士健康要注意腰椎脊柱方面。久坐辦公室讓我們的腰椎間盤突出,腰肌勞損,肩周炎各種問題層出不窮,每天從上班開始坐到下班,下班起身的瞬間那一身的痠痛,感覺身體都不是自己的了。那麼一旦開始感覺身體腰部,肩膀有不適了就要及時的去做護理,平時上班休息的間隙,多伸伸胳膊扭扭腰,讓久坐緊張的身體得到放鬆,不僅舒緩身體,也能清醒頭腦讓工作更有效率。
注重男士健康
其次,職場中年男士健康要注意眼睛的保護。長期對着電腦工作,多半的辦公室男性都戴着比啤酒瓶底還厚的眼鏡,下班回家後又要抱着手機玩一下,長此以往視力越來越差,十米開外都人畜不分了。因此平時上班對着電腦到了一定時間,最好起身走開,站在窗前眺望片刻,或者做一套眼保健操。
職場中年男士健康
身體是革命的本錢,尤其是上有老下有小的職場男士更應該注重男士健康。
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