中醫調養過敏性鼻炎有良方
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當你突然鼻癢,連續不斷打上十個、數十個噴嚏,流大量清水樣涕,鼻塞,就得當心了,你患的不是普通鼻炎,而是過敏性鼻炎,鼻炎雖不是什麼大病,但也影響生活。其中有一類反反覆覆總不好的鼻炎是由於過敏引起的,這一點很容易被大家忽略。
過敏性鼻炎的早期信號
噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是過敏性鼻炎的常見症狀和早期信號,鼻癢是發作的前驅症狀,兒童常用手將鼻子推揉以止癢,還會聳鼻子,鼻塞鼻塞較爲常見,部分患者因鼻腔不通氣而不得不張口呼吸。用常規的治法不緩解。
噴嚏通常是突然發作連續不斷地打噴嚏,甚至連續十個或數十個,多在晨起或夜晚或接觸過敏原後發作。發得快,好的也快。伴有眼部發癢、流淚、咽癢等,鼻流清涕大量清水樣水涕,常伴隨噴嚏而不停流出。
美味中醫小藥膳
中醫藥對過敏性鼻炎的治療效果較爲理想,主要以補肺、益氣、固表、健脾、溫腎爲主要方法,平時可以將藥加入粥菜成爲藥膳常食常服。
1.鱔魚煲豬腎黃鱔250克,豬腎100克,同煲熟,調味食用。
2.麻雀肉麻雀5只,佐料蔥、姜、鹽、茴得等適量,同置鍋中燉熟,食肉喝湯。
3.菟絲細辛粥菟絲子15克,細辛5克,粳米100克,白糖適量。將菟絲子和細辛水煎,去渣取汁,入米煮粥加白糖即可。
4.玉屏雞黃芪60克,白朮20克,防風20克,家雞1只。將上三味藥納入雞腹中,如常法燉至熟,食雞喝湯。
5.神仙粥生薑6克,連須蔥白6根,糯米60克,米醋10毫升,先將糯米洗後與生薑同煮,粥將熟時放入蔥白,最後入米醋,稍煮即可食。
6.黃芪防風茶取黃芪40克,防風15克,煎湯當茶常飲。
7.黨蔘蘇葉茶黨蔘40克,蘇葉15克,煎湯當茶飲。
按摩4招
通過自我按摩,可增鼻黏膜的抗病能力,減少過敏性鼻炎的發作,或緩解病情。具體做法如下:
1.擦面首先擦熱雙手掌,然後沿着鼻旁兩側向頭頂際擦去,再沿顳部至耳前下降,復原,做36次。
2.擦鼻雙手握拳,用雙大拇指背側指節面,從鼻旁兩側上下來回擦36次,局部至微熱爲度。
3.擦背冬季要注意保溫,防止受凍。兩手(一手在肩上,另一手在對側腰骶部)緊握於手巾的兩端,置在背後,上下來回擦背36次,然後換手做方向相反再擦對側背36次。
4.搓腳心兩手搓熱,然後先後各搓腳心(涌泉穴)81次。也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直徑4~5釐米,長30釐米)上來回滾動,練習5~10分鐘。
簡便效驗方
1.牡丹皮100克,加水1000毫升,煮沸15分鐘,過濾後製成10%的溶液,每晚服50毫升,10天爲1療程。
2.斑蝥灸。將斑蝥炒酥,研末過篩,裝瓶備用。用時,取1釐米×1釐米的膠布一塊,貼在患者的內關或印堂穴上,暴露穴位,置少許斑蝥粉於穴上。再取膠布覆蓋。24小時後揭去膠布,表皮水皰不須處理。待水皰自行吸收後,再貼第2次、第3次。
3.夏枯草3份,辛夷、蒼耳子各1份,將上藥製成滴鼻劑,每次滴入雙側鼻孔各1滴,每日2~3次。
4.薄荷1.5克,硼砂3克,研細末,用紗布包之塞鼻。
5.丁香3克,蓽拔3克,五倍子5克,將上藥研細末,用脫脂棉裹上藥末適量塞入鼻孔,內嗅其氣,每日早、晚各塞1次。
生活中的防治竅門
當你出現頻繁而劇烈的噴嚏、流清涕時,就當注意自己是不是患了過敏性鼻炎了。俗話說未病先防,平時要注意調養和防範,配合中醫調養,降低敏感度,別讓過敏性鼻炎找上你。
保持室內清潔經常通風
過敏性鼻炎多由塵蟎、黴菌引發,經常用溼抹布或吸塵器清除室內灰塵及換洗暴曬衣服、被褥,對防止塵蟎、黴菌的生長繁殖十分重要。晴天要經常打開門窗、保持通風乾燥,陰雨天最好使空氣溼度降到50%以下。
不養寵物遠離花粉
狗、貓、鳥等寵物皮屑也是重要的致敏原,故過敏性鼻炎患者不宜養寵物。如果養,也應經常以吸塵器清掃寵物活動的房間,每週清洗寵物。
對花粉過敏者不宜在家種植花草,戶外活動儘可能遠離花粉。
不鋪地毯常滅蟑螂
地毯是蟎蟲及黴菌的溫牀,故不宜在室內鋪地毯。從事可能接觸到過敏原工作的患者,應戴口罩。
蟑螂排泄物中的蛋白也是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質,尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童,尤爲敏感。
防寒保暖勤加衣
過敏性鼻炎患者多陽氣虛弱,比較畏冷,故冬天應注意多穿衣服防寒保暖,防止受涼感冒。夏天在空調環境時間不宜過長,電扇不宜直吹。
鍛鍊身體防過敏
持之以恆的體育鍛煉可增強體質,對預防過敏性鼻炎有積極作用。
1.慢跑慢跑最好在早上進行,每次15~30分鐘。跑後配合冷水浴或溫水浴效果更好。其他游泳、太極拳等效果也不錯。
2.冷水浴或溫水浴冷水浴可增加人體的耐寒性,改善過敏體質,貴在堅持。不能進行冷水浴,可改用冷水洗臉和泡雙足來代替。
合理飲食注意宜忌
禁吃的食物
1.牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2.冷飲過冷食物會降低免疫力,並造成呼吸道過敏。
3.刺激性食物如辣椒、芥末等,容易刺激呼吸道黏膜。
4.人工色素及香草醛等食物添加物。
宜吃的食物
1.多吃含維生素C及維生素A的食物如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
2.生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
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